CUM SĂ DEPĂȘEȘTI TEAMA DE EȘEC ÎN 9 PAȘI - ARTE

Dacă vă este frică de eșec , aveți de gând să vă sabotați și să împiedicați atingerea obiectivelor dificile sau orice altceva, chiar dacă realizarea lor nu necesită mult efort. Prin urmare, este important să înveți cum să depășești teama de eșec. În acest articol vă voi povesti despre asta.

Eșecul este de fapt o opinie. Pentru persoanele care gândesc mai pozitiv, eșecul nu încearcă nimic dificil sau nou și se stabilește cu mediocri sau mai răi, sub mediocri.

Dacă vă este frică de eșec, îl veți arăta de-a lungul vieții în diferite moduri. Câteva exemple zilnice sunt:

Nu încercați să studiați mai mult de teamă să nu reușiți.
Nu încercați să solicitați o creștere sau o actualizare a locului de muncă, deoarece credeți că veți fi privit sau concediat.
Nu vă înscrieți la cursuri de tenis, deoarece credeți că veți face greșit.
Nu încercați să vă conectați cu cineva care vă place de frica de a nu reuși.
Nu îți pornești propria afacere, deoarece îți este frică să nu te lovești și pe ceilalți care gândesc prost.
Nu călătoriți în străinătate, deoarece credeți că alte țări sunt deja saturate de străini și nu veți găsi de lucru.

Prin urmare, este văzut în diferite domenii ale vieții:

Economie: nu riscați să îmbunătățiți „sănătatea financiară”.
Personal / relațional: nu riscați să crești personal sau să întâlnești parteneri mai buni.
Profesionist: nu riscați să căutați poziții mai bune sau să îmbunătățiți pregătirea.

Influență culturală

În Spania și America Latină există o teamă deosebită de eșec, oamenii tind să-și asume puține riscuri. Realitatea este că este consolidată să urmeze calea marcată și să nu meargă pentru alte persoane mai puțin cunoscute sau care prezintă mai mult risc.

Este complet normal ca părinții să-și încurajeze copiii să-și termine diploma, masterul, doctoratul, o altă carieră, să își caute de lucru, să ia examene competitive pentru a lucra pentru stat … Și asta este foarte bine, deși cred că ar trebui încurajați să își asume riscuri.

Dacă aveți un părinte care v-a felicitat la promovarea examenelor, va fi normal. Dacă aveți părinți care vă încurajează să vă asumați riscuri, vă rugăm să lăsați comentariile pentru că veți fi excepția și sunt interesat de părerea dvs.

Pe de altă parte, unul nu tinde să admire, de exemplu, marii antreprenori. Mai degrabă, sunt respinși. Este dificil să vezi un tânăr să admire un Bill Gates, Warren Buffett sau Steve Jobs. Mă refer la acești oameni, deoarece ei sunt cei care creează locuri de muncă, iar ocuparea forței de muncă este ceea ce face ca țările să crească economic.

Este normal să auzi persoana tipică care spune:

"Nu am nevoie de mult pentru a trăi, mă ocup de slujba mea."
„A fi ambițios duce la lăcomie și asta este rău”.
„Aceștia sunt cei care provoacă toate problemele”.
«Mai bine cunoscut decât rău de știut, nu mă risc»
„Bogații sunt bogați pentru că îi exploatează pe alții”.

În cele din urmă, cultura influențează foarte mult percepția eșecului. Dacă se încurajează riscul, există șanse mai mari de a-și asuma riscurile. Dacă asumarea riscurilor sau eșecul este pedepsit, va fi mai dificil pentru cineva să își asume riscuri.

Succesul este relativ

De ce în Spania și America Latină unii oameni dezgustă cuvântul succes? Adevărul este că nu pot da o explicație exactă. Cred că este un mecanism de autoapărare a ego-ului. „Întrucât nu risc și efort, îi critic pe cei care caută succesul”.

Cu toate acestea, mi se pare total absurd. Numiți-l că reușește, atingând obiective, succes sau orice altceva, dar pentru mine, definiția este clară:

S-ar putea să fii membru al unei echipe de fotbal, să te muți în compania ta, să fii bogat, să ai un tip bun … Și dacă nu recunoști că o iubești, vei face scuze pentru a explica de ce nu mergi pentru ei.

Teama de a părăsi efectivul - respingerea câștigătorului

Îți voi explica acest lucru cu un exemplu simplu:

Și acest lucru îl veți percepe în multe alte cazuri:

Dacă te promovezi, colegii tăi îți pot arăta un aspect rău.
Dacă sunteți președintele unei companii, oamenii vor găsi probabil nicio scuză pentru a vă critica.
Dacă te va înscrie o „echipă mare”, coechipierii tăi care rămân în echipa mică te vor putea critica.

Mentalitatea predominantă este de a-l critica pe cel care reușește sau obține realizări mari și de a nu-l admira. Dacă doriți să aveți un avantaj sau să vă ajutați, fiți deștepți: Admirați oamenii care au obținut realizările dorite.

În acest fel, veți avea tendința de a învăța de la ei, „să le urmați cărările”.

Cazuri de eșecuri răsunătoare

Richard Branson, unul dintre cei mai bogați oameni din lume, a renunțat la școală.
Warren Buffet, al doilea cel mai bogat din lume, a fost respins de la Universitatea Harvard.
Michael Jordan a fost concediat din echipa sa de liceu, deoarece antrenorul său a crezut că nu are suficiente abilități.

Cum să depășești teama de eșec?

1-Puneți-vă accentul pe beneficii și acceptați eșecul

Dacă vă este frică să nu reușiți la toate, cu siguranță încă nu ați găsit ceva care să vă motiveze suficient.

Trebuie să vă concentrați atenția asupra beneficiilor pe care le veți obține atunci când începeți ceva. De asemenea, va trebui să știți care sunt riscurile pentru a le evita. Este vorba despre asumarea riscurilor cu înțelepciune.

Pe de altă parte, încercați să acceptați că eșecurile se vor întâmpla și că acestea sunt inevitabile.

2-Schimbați-vă mentalitatea

Dacă adopți următorul mod de a gândi, modul tău de a acționa în lume se va schimba pentru totdeauna.

Ce se întâmplă dacă credeți că nu există eșecuri? Ce se întâmplă dacă credeți că eșecul este calea către succes? Poate crezi că înveți din toate lucrurile, că chiar dacă îți stabilești un obiectiv și nu îl atingi, vei fi învățat.

Acest mod de gândire te va face mult mai puțin probabil să renunți. Este o schimbare de credință.

Imaginează-ți Raúl, care pregătește un maraton de 40 de kilometri:

Primul an: este prezentat și nu atinge 20 de kilometri. Dar el crede: „M-a ajutat să realizez că trebuie să mă antrenez mai mult”.
Al doilea an: este prezentat și ajunge doar la 30 de kilometri. Dar gândiți-vă: „M-am antrenat mai bine, dar trebuie să îmi îmbunătățesc dieta și antrenamentul”.
Al treilea an: rulează întreaga lungime.

Dacă băiatul acesta s-ar fi gândit în primul an: „Nu sunt bun pentru asta, genetica mea nu se poate descurca”, ar fi abandonat primul an.

3-Stabiliți obiective clare

În realitate, tot comportamentul nostru este îndreptat către obiective, deși majoritatea oamenilor nu le conștientizează sau le notează.

Dacă aveți de gând să mâncați, obiectivul dvs. va fi să mâncați. Dacă mergi la cursuri de tenis, obiectivul tău va fi să joci tenis. Dacă ieși afară, obiectivul tău va fi să flirtezi sau să te distrezi.

Prin urmare, pentru a obține ceva dorit, fiți conștienți de ceea ce doriți cu adevărat și stabiliți obiective specifice și definite în timp.

Accesați acest articol pentru a afla mai multe despre ele.

4-Crește-ți motivația pentru realizare

Motivația realizării este motivația spre atingerea unor obiective în mod normal oarecum dificile. De exemplu, elevii care au o motivație ridicată la atingere obțin note mai bune.

Spre deosebire de cei care se tem de eșec, ei stabilesc niveluri mai mari de aspirație, persistă mai mult în ciuda faptului că se confruntă cu eșecul și se străduiesc mai mult.

La rândul lor, studenții care au o motivație mare de realizare tind să aleagă colegi care excelează în sarcină, în timp ce cei care se tem de eșec preferă colegii cu care au o relație.

5-Au motivație scăzută pentru a evita eșecul

Le-ai auzit corect: au motivație scăzută pentru a evita eșecul. Sau ceea ce este același, că nu îți place să nu dai greș.

Din cercetări s-a știut că studenții care au o motivație ridicată la realizare și o motivație scăzută pentru a evita eșecul se caracterizează prin a se simți mai motivați atunci când se confruntă cu un eșec.

De fapt, succesul ușor îți scade motivația. Ei caută provocări cu o anumită dificultate , muncesc din greu înainte de a abandona o sarcină și se izolează de colegii care ies în evidență.

Elevii care au o motivație scăzută de realizare și o motivație ridicată pentru a evita eșecul, se caracterizează prin a se simți motivați doar de succes și nu de eșec, caută sarcini simple sau excesiv de dificile, deoarece obosesc rapid, deoarece nu au constanță. De asemenea, ei caută însoțitori prietenoși și nu ies în evidență.

6-Recompensează-te pentru a acționa

Când ați acționat cu adevărat și ați riscat eșecul, acordați-vă o recompensă.

Dacă, de exemplu, ai ieșit să vorbești în public, dă-ți un premiu (ceva care te atacă; o bară de ciocolată de exemplu) și înveselește-te („te-ai descurcat bine, crăpați”).

7-Evitați scuzele

Ceva care împiedică enorm atingerea obiectivelor dificile pe care ți le dorești sunt scuze.

Sunt interpretări pe care le facem din viața noastră pentru a ne simți bine cu noi înșine. Cu toate acestea, acestea sunt extrem de negative.

Problema este că dacă nu le realizezi și ulterior le recunoști drept scuze, nu vei fi niciodată liber de puterea lor de a te lanța.

Este imposibil să obții ceva, dacă crezi că ceea ce vrei în viața ta nu depinde de tine și că ceea ce ți se întâmplă depinde de alții sau de factori incontrolabili.

Exemple:

Nu merg la sală pentru că acesta este fizicul meu, este genetica mea.
Părinții mei sunt responsabili pentru a face acest rău.
Nu sunt bun pentru asta.
Nu-mi place să studiez, mă plictisesc.
Nu știu cum pot fi cu el, îl pot lua din ce în ce mai puțin. Dar vreau.

8-Faceți ceva la care puteți eșua

Singurul mod de a nu eșua este să nu faci nimic. Iar pentru a obține ceva, trebuie să riști eșecul.

În realitate, aveți întotdeauna șansa de a eșua, deși șansele vor scădea pe măsură ce obiectivul dvs. devine mai ușor.

Pentru a obține succesul, trebuie să ai o șansă de eșec. Și cu cât este mai dificil, cu atât ai mai multe șanse de a cădea, dar te poți ridica mereu.

9-obișnuiește-te să fii criticat

Dacă faci ceva nou, va trebui să te obișnuiești să fii criticat. Întotdeauna va fi cineva care să o facă.

Dacă expuneți proiectul dvs. în compania dvs., ei vă vor critica. Dacă îți dai și tu părerea. Dacă obțineți și ceva.

De fapt, este un obicei bun să nu căutați aprobare, deoarece în acest fel aveți tendința de a face ceea ce doriți cu adevărat.

Iată un rezumat video al articolului:

CUM SĂ DEPĂȘEȘTI TEAMA DE EȘEC ÎN 9 PAȘI - ARTE - 2025