CUM SĂ VĂ CONCENTRAȚI PENTRU A STUDIA MAI BINE ÎN 9 PAȘI EFICIENȚI - ECONOMIA - 2025

Nu pot studia? Învățarea cum să vă concentrați pentru a studia pentru un test este una dintre cele mai bune obiceiuri pe care le puteți adopta; Veți obține note mai bune și veți avea, de asemenea, mai mult timp liber.

În acest articol voi încerca să arunc o lumină asupra dvs., oferindu-vă un ghid cu care să lucrați dintr-o serie de puncte care facilitează studiul eficient.

Doar aceste informații vă vor încuraja să vă concentrați mai bine: pentru a ajunge la o stare optimă de concentrare, este nevoie de aproximativ 10 minute. Dacă rupeți starea respectivă, va trebui să începeți de la 0 și să aveți nevoie de încă 10 minute pentru a vă reorienta.

Este ca și cum ai conduce; Trebuie să începeți de la prima treaptă, trecând prin a doua, a treia și a patra pentru a ajunge la a cincea. Dar dacă scade brusc de la a cincea la prima, va trebui să începi din nou.

Acest ghid vă poate ajuta dacă ați decis să reveniți la studii după un timp fără să studiați, dacă trebuie să aveți de-a face cu un număr mare de subiecți și nu aveți o metodă cu care vă simțiți confortabil sau dacă metoda ați fost utilizată Până acum nu a fost atât de eficient pe cât ți-ai dori.

Deficitele de abilități organizaționale sunt una dintre numeroasele cauze ale performanțelor academice slabe de astăzi. În plus, ar trebui să adăugăm funcționarea deficitară a unui sistem educațional care să nu motiveze sau să trezească interesul multor tineri.

În mod logic, s-ar putea adăuga multe alte cauze, deoarece este o problemă foarte complexă, dar obiectivul acestui articol nu este de a efectua o analiză detaliată pe această temă.

Pe de altă parte, situația de criză economică și lipsa de ocupare a forței de muncă în care ne aflăm încurajează (sau împinge) multe persoane care au încetat să studieze în urmă cu mulți ani să o facă din nou. Dacă acesta este cazul dvs., pașii pe care îi oferim mai jos vă vor ajuta să vă recâștigați obiceiul.

O bună planificare, o alegere adecvată a spațiului de studiu, îngrijirea mâncării și odihna, lucrul pe baza unei metode structurate și bucurarea călătoriei sunt pilonii pe care se bazează acest ghid.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste trucuri pentru a studia mai bine.

10 pași de concentrare pentru a studia mai bine

1-Organizează și planifică-ți studiul

Primul pas pentru creșterea eficienței studiului dvs. este organizarea. Aflați tot ce este legat de subiectele pe care urmează să le evaluați: datele examenului, programul de evaluare, bibliografia de care aveți nevoie, părți ale subiectului evidențiate de profesor etc.

Asigurați-vă că aveți tot materialul necesar pentru a studia: note, cărți, videoclipuri etc. Dacă îți lipsește ceva, încearcă să-l ai localizat cât mai curând posibil. Dacă aveți tot materialul pregătit vă va ajuta să vă concentrați atenția asupra studiului.

O problemă foarte frecventă în rândul studenților este excesul de material și din acest motiv vom dedica un punct mai târziu.

Timpul este una dintre cheile unei bune organizări . Planificați realist atât timpul pe care îl veți dedica studiului, cât și calculul aproximativ al agendei pe care îl veți putea efectua în acel timp. Dacă sunteți prea ambițioși și stabiliți obiective prea dificile de atins, atât motivația, cât și încrederea dvs. în metoda de studiu vor avea de suferit.

Este important ca atunci când vă pregătiți calendarul să luați în considerare posibilitatea unor evenimente neprevăzute care vă fac să întârziați. Rezervați din când în când timp pentru a acoperi aceste eventualități. Dacă aceste evenimente neprevăzute nu se întâmplă, puteți utiliza acel timp pentru a examina conținutul, pentru a avansa sau pentru a vă oferi pur și simplu o pauză.

Logic, dacă lăsați totul pentru ultima dată, nu veți avea timp să vă planificați și să vă organizați studiul, cu atât mai puțin pentru a rezolva evenimentele neprevăzute … așa că acordați
atenție profesorului dvs. și nu lăsați-l până în ultima clipă!

2-Studiu într-un loc adecvat

Pentru a beneficia la maxim de timpul de studiu, va trebui să găsești (și / sau să te adaptezi) locul unde urmează să lucrezi. Unele dintre caracteristicile pe care ar trebui să le aibă acest loc sunt:

Faceți-l liniștit, fără zgomot sau distrageri.

Că are spațiu pentru a pune tot materialul de care aveți nevoie (note, cărți, note, computer etc.).

Că are o iluminare bună și o temperatură bună: studiul în condiții de lumină scăzută și / sau condiții de aer condiționat favorizează debutul precoce al oboselii.

Au un scaun confortabil: dacă stai cu o postură incorectă sau folosești un scaun incomod, poți simți disconfort în spate foarte curând.

Ceva pe care am dori să-l recomandăm și este să purtați haine confortabile atunci când trebuie să petreceți timp studiind. Purtarea pantalonilor strâmți sau pantofi inconfortabili nu este o idee bună, deoarece veți petrece multe ore stând, iar acele disconforturi vă vor lua un pic din energie.

3-Controlează elementele de distragere

Mobilul este, fără doar și poate, vedeta distractoarelor. Apeluri și mesaje de la prieteni, persoane care vorbesc prin unul dintre numeroasele grupuri WhatsApp pe care le aveți, e-mailuri, notificări din diferite aplicații etc. Dacă vrei să te concentrezi, acceptă că telefonul mobil este inamicul tău.

Opriți mobilul și lăsați-l într-un loc departe de scaunul dvs., pe care nu îl puteți atinge fără să vă ridicați și să mergeți câțiva metri. Acest lucru vă va oferi câteva secunde pentru a vă controla impulsul, care vă va fi de mare ajutor.

Dacă lucrați cu computerul și asta vă conduce întotdeauna să terminați pe Facebook, Twitter și alte site-uri web care vă scapă timpul de studiu, vă sugerăm să instalați un program anti-distragere.

SelfControl este unul dintre acele programe care vă vor ajuta să combateți distragerea computerului, deoarece vă blochează intrarea la anumite pagini web și programe și puteți edita singuri lista distragerilor.

Ar trebui să țineți cont de tot ceea ce vă distrage atenția, nu doar de telefonul mobil și de internet. Ai un animal de companie și te distrezi jucându-te cu el în loc să studiezi? Studiezi într-un loc în care este ușor pentru alți oameni să te întrerupă? Analizați-vă distragerile și îndepărtați-le de la dvs. în timpul studiului.

4-Dă-ți pauze dese

Este mult mai eficient să studiezi 30 de minute concentrat pe sarcină decât să o faci pentru 60 cu atenție scăzută. Deci, dacă aveți nevoie de câteva minute de odihnă de fiecare dată X, luați-le. Este o investiție și calitatea studiului dvs. va fi cu siguranță sporită.

Desigur, nu extindeți una dintre aceste pauze la infinit. Dacă în acest moment vă este foarte dificil să vă mențineți atenția, începeți să vă odihniți 5 minute la fiecare 20 de studiu și vedeți prelungirea blocurilor de studiu pe măsură ce vă obișnuiți.

5-Selectați materialul bine

Așa cum am comentat într-unul din punctele anterioare, mulți elevi au o problemă de note în exces: iau note de - absolut - tot ceea ce spune profesorul, tipăresc diapozitivele pe care le dă profesorul, fac rezumate ale lecturii complementare etc.

La celălalt pol se află cei care au un deficit de material: nu iau note în clasă și se limitează la studierea cu minimum (de exemplu, diapozitivele pe care le arată profesorul în clasă).

Selectarea bine a materialului pe care urmează să-l utilizați pentru a studia este o sarcină foarte importantă. Indiferent dacă sfârșești să ai prea mult material sau prea puțin, eficiența ta va avea de suferit.

Obiectivul este ca aveți informațiile necesare pentru a dobândi cunoștințele care corespund fiecărui subiect, fără a însemna că mergeți atât de adânc încât necesită mult timp și trebuie să o luați de la un alt subiect. Dacă o faceți pentru că vă pasionați, lăsați-o pentru o perioadă în care aveți mai puțină muncă sau studiați-o în timpul liber.

6-Folosiți-vă propria metodă

Tu trebuie să descoperi care este metoda de studiu care se potrivește cel mai bine gusturilor și nevoilor tale. Pentru unii, cel mai bun mod poate fi să citești sau să subliniezi note, în timp ce pentru alții poate fi să faci rezumate, diagrame, hărți conceptuale, prezentări Power Point etc.

Încercați diferitele metode de studiu și alegeți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine. În funcție de subiecții cu care vă confruntați în permanență, o metodă sau alta va fi mai eficientă.

Rezumările și schițele tind să funcționeze bine pentru subiecte extrem de teoretice pe care trebuie să le memorați (de exemplu, istorie), în timp ce hărțile conceptuale pot funcționa pentru conținut mai practic (de exemplu, marketing).

7-Aveți grijă de corpul vostru

Un somn bun, o dietă bună și un stil de viață activ sunt trei piloni care ar trebui să vă însoțească pe tot parcursul vieții. Trăind cu aceste trei elemente te va ajuta să obții o stare de bunăstare emoțională.

Oboseala este un mare dușman al studenților. Dacă sunteți obosit, veți fi ușor distras și veți avea greu să asimilați informațiile cu care lucrați. O dietă echilibrată, o hidratare bună (o sticlă de apă în timp ce studiezi nu te va răni niciodată) și cele 8 ore de odihnă îți vor oferi un bonus atunci când studiezi.

Exercitarea în mod regulat vă va permite să vă lucrați mușchii, să vă dezactivați și să vă distrageți atenția.

8-Cereți-vă, dar nu vă depășiți limitele

Efortul, angajamentul și perseverența crește șansele că vei avea succes în ceea ce ai propus să faci. A avea un nivel ridicat de cerere de sine este pozitiv, dar nu uitați că este foarte important să vă bucurați de călătorie.

Dacă vă stabiliți obiective atât de solicitante încât acestea sunt practic realizabile și uitați să vă bucurați de călătorie, motivația dvs. va suferi rapid și veți găsi imposibil să vă atingeți obiectivul final.

Așadar, când primești una din acele zile pe care le avem cu toții când nimic nu ne stă în cale, fă o pauză. Dacă aveți una dintre acele zile, relaxați-vă și nu vă simțiți vinovat. Dacă ați urmat o planificare bună, puteți face cu ușurință această zi liberă.

9-Găsește elementul tău

Când subiectele pe care trebuie să le studiezi tratează un subiect care te interesează, totul devine mult mai ușor pentru tine. Explorați care este pasiunea voastră și, atunci când o descoperiți, mergeți pentru ea fără să vă ghidați de probleme precum oportunitățile de muncă pe care le au anumite studii sau salariul pe care îl veți primi.

Din păcate, acest lucru nu este comun. Mulți studenți, în special în timpul învățământului obligatoriu (dar și la nivel universitar) studiază cu unicul obiectiv de a trece un examen și de a obține o anumită diplomă.

Dacă nu știi care este pasiunea ta, nu te copleși. Nu mulți oameni au norocul să o lămurească. Ceva care te-ar putea ghida răspunde la această întrebare: ce muncă ai face voluntar?

Cu toate acestea, atât cât îți place ceea ce studiezi, vei ajunge întotdeauna să treci prin momente în care trebuie să te confrunți cu subiecte grele sau care nu te atrag prea mult, așa că va trebui să fii pregătit și să ai o metodă cu care să le faci față.

Cele nouă puncte expuse în acest ghid au scopul de a vă oferi îndrumări care vă ajută să vă creați propria metodă de studiu. Fiecare persoană are gusturi și nevoi specifice, așa că pentru unii poate fi foarte important, de exemplu, faptul de a fi într-un loc liniștit, fără zgomot pentru a studia, în timp ce pentru alții, care poate nu este un punct relevant.

Sperăm că acest ghid vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele academice cu succes. Și dacă ați citit acest articol și ați ratat un punct care vi se pare interesant sau doriți să vă explicați experiența după ce ați aplicat aceste sfaturi, nu ezitați să ne scrieți în secțiunea „Comentarii”.