ATAȘAMENT SECURIZAT: CARACTERISTICI, MODUL DE CONSTRUIRE ȘI EXEMPLU - ECONOMIA - 2025

Atasamentul securizată este una dintre cele patru stiluri relaționale descrise de psihologi John Bowlby și Mary Ainsworth. Termenul se referă în primul rând la tipul de legătură pe care un bebeluș îl are cu părinții sau îngrijitorii primari; dar poate fi extins și pentru a cuprinde alte tipuri de relații din viața de adult, în special cele romantice.

Atacul sigur se formează atunci când un copil, în primii doi ani de viață, poate conta pe prezența îngrijitorilor săi și că ei vor avea grijă de nevoile sale ori de câte ori are nevoie. În acest fel, copilul capătă anumite caracteristici, cum ar fi încrederea în sine și în ceilalți sau capacitatea de a-și explora mediul.

Sursa: pixabay.com

Formarea unei legături sigure de atașament în timpul copilăriei are consecințe foarte tangibile de-a lungul vieții unei persoane. Ca adulți, acești indivizi tind să aibă o mai bună stimă de sine. În plus, sunt capabili să stabilească limitele cu ceilalți mai eficient și au o capacitate mai mare de a crea relații semnificative.

Din această cauză, în ultimele decenii s-au făcut multe cercetări cu privire la ce este exact atașamentul securizat și modul în care este format. În acest articol veți găsi cele mai importante puncte legate de acest mod de conectare cu ceilalți.

caracteristici

Oamenii capabili să formeze legături de atașare sigure cu alții au o serie de caracteristici comune. Acestea variază în funcție de stadiul de viață în care se află, dar bazele sunt întotdeauna aceleași. În continuare le vom vedea pe cele mai importante.

Aveți încredere că nevoile dvs. vor fi satisfăcute

Din momentul în care se nasc, îngrijitorii unui copil atașat în siguranță se asigură că toate nevoile lor sunt satisfăcute. Când copilul plânge, îi este foame sau manifestă o altă problemă, părinții fac tot posibilul pentru a-l face din nou confortabil și pentru a rezolva situația.

Din această cauză, bebelușii cu acest tip de atașament au încredere în părinții sau îngrijitorii lor și nu dezvoltă niciun fel de frică de a fi abandonați, așa cum se întâmplă în alte stiluri de relație. Mai mult, această încredere se manifestă și în viața de adult, deși o face în moduri diferite.

Când ajung la maturitate, oamenii atașați în siguranță au convingerea inconștientă că majoritatea oamenilor sunt buni prin natură.

Astfel, ei au, în general, încredere în ceilalți și cred că cei cu care interacționează vor face tot posibilul pentru a-și satisface nevoile.

Căutați ajutor

Datorită credinței că oamenii din jurul lor vor încerca să îi ajute să-și îndeplinească nevoile, persoanele atașate în siguranță au mult mai multe facilități decât altele pentru a cere ajutor. Acest lucru îi determină, în general, să primească mai mult ajutor din partea celorlalți.

Astfel, bebelușii care au dezvoltat o legătură sigură cu părinții lor plâng sau încearcă să le atragă atenția atunci când au o problemă.

În plus, își arată nemulțumirea atunci când sunt despărțiți de principalii lor îngrijitori și își exprimă cu gesturi și vocalizări dorința de a se reuni cu ei.

Ca adulți, această tendință de a solicita sprijin din partea celorlalți continuă. De exemplu, cercetările au arătat că atunci când o persoană atașată în siguranță se desparte de partenerul ei, ei tind să caute compania celorlalți și să solicite ajutor pentru a face față sentimentelor sale. S-a dovedit că acest comportament este unul dintre cele mai eficiente în procesarea durerii.

Pe de altă parte, adulții atașați în siguranță tind să caute colaborarea cu oamenii cu care interacționează. În acest fel, ei sunt capabili să caute beneficii reciproce în loc să încerce să profite de ceilalți sau să uite de propriile nevoi pentru a le satisface pe cele ale altora.

Independenţă

Deoarece nevoile lor au fost întotdeauna satisfăcute, copiii cu un model de atașament sigur dezvoltă o încredere mai mare în sine.

Acest lucru face ca, încă din frageda lor copilărie, să arate o tendință de a dori să se apere pentru ei înșiși și un mare interes de a fi autonomi și de a nu depinde de ceilalți.

Deși acest lucru poate părea paradoxal, de fapt are mult sens. Copiii care nu își îndeplinesc nevoile nu pot face griji cu privire la dezvoltarea autonomiei lor.

În schimb, cei cu atașament sigur s-ar putea să vă îngrijoreze ceva care, în principiu, nu este atât de important pentru supraviețuirea imediată a acestora.

Astfel, copiii cu acest tip de relații prezintă comportamente precum explorarea mai mare a mediului înconjurător și dobândirea mai rapidă a anumitor abilități, cum ar fi îmbrăcarea sau mâncarea fără ajutor.

Ca adulți, această tendință către independență se manifestă în multe feluri. Acești indivizi sunt, în general, mai expuși riscului, mai siguri de sine și capabili să stabilească limite în relațiile cu ceilalți. Pe de altă parte, ele au adesea obiective pe care lucrează și deseori le este mai ușor să obțină ceea ce își doresc.

Reglarea emoțională mai mare

De multe ori, schimbările bruște de dispoziție la copii sau izbucniri de furie sau tristețe sunt modalități prin care un bebeluș poate atrage atenția îngrijitorilor.

Atunci când aceste comportamente nu sunt necesare deoarece toate nevoile lor sunt acoperite, copiii învață să își regleze mai eficient propria lor stare emoțională.

Astfel, copiii cu atașament sigur sunt mai capabili să-și înțeleagă propriile emoții și pe cele ale altora și au un control mai mare asupra lor. În plus, acestea tind să dezvolte, de asemenea, un grad mai mare de empatie decât restul.

În viața de adult, această caracteristică se traduce, în general, în niveluri mai mari de stabilitate emoțională. De asemenea, poate facilita înțelegerea sentimentelor celorlalți, facilitând menținerea relațiilor satisfăcătoare și de lungă durată cu alți oameni.

Cum se poate construi un atașament sigur?

După cum puteți vedea, dezvoltarea unei legături de atașament sigur cu un bebeluș este fundamentală pentru dezvoltarea lor ca persoană. Atingerea acestui obiectiv va avea tot felul de consecințe benefice de-a lungul vieții și poate afecta foarte mult tipul de adult pe care îl vei deveni într-o zi.

Dar cum poți crea o legătură sigură cu un copil? În această secțiune vom vedea unele dintre cele mai importante chei pentru realizarea acestuia.

Încercați să răspundeți nevoilor lor

Cel mai important lucru atunci când dezvolți o legătură de atașament sigură cu un bebeluș este să fii atent la apelurile lor de atenție și să răspundă încercând să rezolve nevoia pe care o exprimă în orice moment.

De exemplu, dacă un copil plânge, poate i se face foame, are nevoie de o schimbare de scutece sau are nevoie de îngrijire.

Lucrul important aici nu este atât de mult încât să aflați exact ce se întâmplă cu copilul. Ceea ce va întări cu adevărat legătura de atașament sigură este faptul că încercați să răspundeți apelurilor lor de atenție și copilul o percepe. Este esențial ca acest lucru să se întâmple de cele mai multe ori ca cel mic să exprime că i se întâmplă ceva.

Petreceți timp de calitate cu copilul

Crearea unei legături de atașament sigure cu un bebeluș este un proces care necesită timp și multe interacțiuni cu copilul.

Nu este suficient să alimentați și să schimbați scutecele; Pentru a se simți îngrijiți și protejați, copiii trebuie să știe că îngrijitorul lor primar îi pasă de ei și îi apreciază.

Prin urmare, stabilirea acestei legături emoționale cu copilul dvs. implică faptul că trebuie să faceți lucruri precum vorbirea cu el pe un ton iubitor, să vă jucați cu el sau să interacționați pur și simplu dintr-o poziție de afecțiune.

Desigur, pentru a petrece timp de calitate alături de copilul dvs., trebuie să vă faceți griji și pentru propria dvs. stare de bine. Odihnește-te adecvat, mănâncă bine și asigură-te că ai timp liber pentru tine. Numai astfel vei putea satisface nevoile copilului atunci când interacționezi cu el.

Amintiți-vă că nu trebuie să fiți perfecti

În ciuda importanței formării unei legături sigure cu copiii noștri, este de asemenea necesar să ne amintim că nimeni nu este perfect.

Prin urmare, chiar dacă suntem pe deplin conștienți de nevoile dvs. și dorim să facem totul corect, uneori vom face greșeli și vom acționa în moduri proaste.

În aceste momente, cel mai important lucru de reținut este că nu trebuie să fii perfect pentru a ajuta un copil să se dezvolte corect. Încercați doar să aflați din greșelile dvs. și continuați să le monitorizați nevoile în viitor pentru a obține cel mai bun rezultat posibil.

Exemplu de copil atașat în siguranță

Am văzut deja importanța dezvoltării acestui tip de legătură cu copiii noștri. Dar cum se comportă un copil care a dezvoltat un atașament sigur? Unele dintre cele mai importante chei de conduită sunt următoarele:

- În prezența îngrijitorului, copilul explorează și desfășoară comportamente de abordare a altor persoane. Cu toate acestea, atunci când se îndepărtează sau se ascunde, copilul își concentrează toată atenția pe a te găsi.

- Copilul are o preferință clară pentru a fi în contact cu îngrijitorul principal față de orice altă persoană.

- Bebelușul răspunde încercărilor de a socializa îngrijitorul, cum ar fi zâmbete, grimase sau zgomote.

- În general, prezența simplă a îngrijitorului este suficientă pentru a calma mulțimea unui copil.

- Copilul arată bucurie când îngrijitorul se întoarce și este capabil să își arate emoțiile negative (cum ar fi frica sau tristețea) în prezența sa.

Referințe

1. „Diferitele tipuri de stiluri de atașament” din: VeryWell Mind. Preluat pe: 06 ianuarie 2019 de la VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. „Cum să cultive un atașament securizat cu copilul tău” în: Revista mai bună. Preluat pe: 06 ianuarie 2019 din Revista Greater Good: mayorgood.berkeley.edu.
3. „Stilul de atașament sigur” din: Compasul Love. Preluat pe: 06 ianuarie 2019 de la The Love Compass: the-love-compass.com.
4. „Construirea unui titlu de atașament securizat cu copilul” din: Ghid de ajutor. Preluat pe: 06 ianuarie 2019 din Ghidul ajutorului: helpguide.org.
5. „Teoria atașamentului” în: Wikipedia. Preluat: 06 ianuarie 2019 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.