ATASAMENT EVITANT: CARACTERISTICI LA COPII ȘI ADULȚI, DEZVOLTARE - ECONOMIA - 2025

Evitant este una dintre cele patru tipuri de atașament descrise de John Bowlby și Mary Ainsworth. Este un model de relații care se formează în primii ani de viață a unei persoane și care, în general, continuă chiar și până la vârsta adultă. Se estimează că aproximativ 10% din populație prezintă acest stil relațional.

Atașamentul evitant este caracterizat prin incapacitatea de a-și exprima propriile sentimente, precum și o lipsă de înțelegere a acestora în multe cazuri. Oamenii cu acest model relațional au greutăți să formeze relații semnificative cu ceilalți. De asemenea, în general, își prețuiesc independența mai presus de toate celelalte.

Totuși, această căutare a independenței răspunde, de obicei, la o lipsă de respect de sine din partea individului. Astfel, el simte că nu este demn de iubire sau afecțiune din partea celorlalți și, prin urmare, evită să depindă de alte persoane. În general, el crede că numai în acest fel va putea evita suferința atunci când alții îl abandonează sau îl dezamăgesc.

Atașamentul evitat este format ca o funcție a unei relații foarte specifice între copil și principalul său îngrijitor în primii doi ani de viață; Cercetările arată însă că aceasta tinde să persiste de-a lungul anilor. Totuși, uneori este posibil să o schimbați cu suficient efort și perseverență.

caracteristici

La fel ca copiii și adulții, persoanele cu un stil de atașament evitant nu sunt capabili să aibă încredere în ceilalți. Datorită experiențelor lor timpurii, ei cred că alți indivizi vor încerca să profite de ei; și simt că deschiderea către ceilalți este calea cea mai rapidă către suferință și disconfort emoțional.

Astfel, cei care au un stil evitator își valorează adesea independența față de orice altceva. Totuși, acest lucru departe de a fi o reflectare a unei personalități sănătoase, ascunde în general o lipsă semnificativă de respect de sine. Această problemă îi determină pe acești indivizi să creadă că nu sunt demni de dragoste sau grijă.

Oamenii cu atașament evitant au învățat că a arăta nevoile sau sentimentele lor față de ceilalți nu funcționează.

Astfel, acestea sunt închise direct de posibilitatea de conectare cu ceilalți și caută modalități alternative de a obține ceea ce au nevoie. Adesea acest lucru îi determină să dezvolte probleme și dependențe de tot felul.

Atacul evitat la copii

Sursa: pixabay.com

Consecințele comportării unui stil de atașament evitant pot fi văzute chiar și la copiii foarte mici. Înainte de vârsta de doi ani, copiii care dezvoltă acest mod de relaționare se comportă ca „adulți mici”. Principala lor strategie este să nu-și arate emoțiile sau nevoile atunci când sunt alături de alți oameni.

Astfel, de exemplu, în experimentele lui Ainsworth, copiii cu atașament evitant erau indiferenți atunci când părinții lor s-au retras din ele; și nu au exprimat nicio bucurie când s-au întors.

Mai mult, ei erau adesea la fel de sociali cu străinii, precum erau cu proprii îngrijitori, ceva foarte rar în alte stiluri de atașament.

În cazuri mai extreme, copiii au evitat chiar contactul cu părinții, deși au făcut acest lucru fără să arate furie sau alte emoții negative. Cu toate acestea, când s-au făcut măsurători obiective ale stării lor interne, s-a constatat că cei mici se simțeau de fapt inconfortabili.

Astfel, de exemplu, ritmul cardiac și conductivitatea pielii sale erau mult mai mari decât în ​​mod normal, atât atunci când îngrijitorii lui erau plecați, cât și când s-au întors.

Ambii factori sunt simptome pe care copiii le-au simțit cu adevărat rău, dar și-au ascuns emoțiile pentru a evita consecințele negative din partea părinților.

Atacul evitat la adulți

Oamenii care formează un stil de atașament evitant în timpul copilăriei au tendința de a-l menține pe parcursul vieții lor de adult. Deoarece, pe măsură ce copiii au învățat să se deconecteze de la propriile nevoi și să minimizeze importanța emoțiilor lor, în general evită să creeze relații prea intime cu oricine.

Iată câteva dintre cele mai importante consecințe ale stilului de evitare în viața de adult.

Stimă de sine

După cum am văzut deja, stilul de evitare este format atunci când nevoile copilului nu au fost satisfăcute de îngrijitorii lor primari.

Astfel, copilul capătă credința că propriile sentimente nu sunt importante. Drept urmare, ai tendința de a le reprima și de a căuta modalități de a obține ceea ce îți dorești, fără a depinde de nimeni altcineva.

În timpul vieții de adult, aceste credințe sunt menținute. Cel mai frecvent efect este o tendință pentru acești oameni să se vadă ca fiind superiori celorlalți și să aibă atitudini negative și cinice față de ceilalți.

Cu toate acestea, această autoapreciere aparent înaltă ascunde adesea sentimente de inferioritate și vulnerabilitate.

Astfel, persoanele cu un atașament evitant reacționează mai ales la critici, respingeri și situații similare. În general dezvoltă un model de personalitate ușor narcisist, care este folosit pentru a ascunde stima de sine scăzută.

Relații intime

Relațiile intime sunt adesea o mare sursă de probleme pentru persoanele cu un stil de atașament evitant. Pe de o parte, ei simt nevoia să se conecteze cu alți indivizi și să formeze relații strânse. Totodată, ei cred, însă, că acest lucru le va provoca doar suferință pe termen lung.

Din această cauză, acești indivizi tind să nu se arate pe deplin atunci când se află într-o relație romantică. Dimpotrivă, vor acționa încercând să rămână sub controlul situației, încercând întotdeauna să aibă mai multă putere decât partenerul lor în interacțiune.

De multe ori, persoanele cu atașament evitant preferă să aibă relații pur sexuale, deoarece acestea nu le obligă să fie vulnerabile emoțional.

Atunci când în sfârșit formează o legătură romantică, devin copleșiți foarte ușor și își învinovățesc partenerul că le cere prea mult sau că încearcă să le controleze excesiv.

Din cauza propriilor probleme, acești indivizi au mari dificultăți în a se pune în pantofii partenerului. Drept urmare, ele acționează adesea în moduri care pot părea crude sau nesimpatice, concentrându-se în principal pe satisfacerea propriilor nevoi.

rupturile

În general, una dintre cele mai mari temeri ale atașamentilor evitați este aceea de a fi respinși de cineva de care le pasă. Datorită acestui fapt, ruperea unei relații romantice este unul dintre cele mai dureroase scenarii pentru acești indivizi și unul dintre cele mai multe eforturi pe care le folosesc pentru a evita.

Pentru a realiza acest lucru, persoanele cu acest stil relațional se retrag din partener atunci când detectează că a pierdut un anumit interes pentru ei. Totuși, pentru că sunt mereu în căutare de semne de respingere, este foarte comun ca ei să își saboteze relațiile romantice singure, fără să-și dea seama.

Astfel, acești indivizi vor acționa adesea indiferent față de partenerul lor, la cel mai mic semn de probleme, idealizând în același timp relațiile din trecut.

De asemenea, este obișnuit ca aceștia să decidă să se despartă de cealaltă persoană, dar să o regrete odată ce sunt singuri și să revină la reluarea interacțiunii, duce la relații toxice.

Când relațiile lor se termină, acești oameni nu caută sprijin de la ceilalți, ci mai degrabă își ascund emoțiile, adesea chiar și de ei înșiși. Din această cauză, ei nu sunt capabili să proceseze întristarea în mod corespunzător și, în general, se confruntă cu tot felul de probleme pe termen lung.

Dezvoltarea atașamentului evitant

Părinții copiilor cu un stil de atașament evitant nu tind să fie disponibili emoțional pentru a-i îngriji. Astfel, ei nu răspund la încercările tale de a-ți atrage atenția și nu sunt capabili să aibă grijă de nevoile tale în mod corespunzător. În multe cazuri, le poate respinge atunci când arată orice semn de slăbiciune, cum ar fi plânsul.

Ca răspuns la această circumstanță, copilul de atașament evitant învață de la o vârstă fragedă să-și suprime dorințele naturale de a merge la părinții săi când este speriat, trist sau supărat. În curând, își asociază încercările de a se deschide altora cu respingerea, durerea sau pedeapsa.

În plus, ei descoperă, de asemenea, că, ascunzându-și emoțiile, pot satisface cel puțin una dintre nevoile lor de bază: aceea de a rămâne apropiați fizic de părinți.

Din această cauză, în general, evită să-și exprime sentimentele; și deseori dezvoltă mecanisme de apărare care îi împiedică să fie chiar conștienți de ei.

Pe de altă parte, mulți dintre acești copii învață să se apere de la o vârstă fragedă. În general, ei dezvoltă credința că pot face totul fără a depinde de nimeni altcineva; și, în consecință, ideea de a crea o conexiune cu alte persoane pare, în general, foarte nepotrivită pentru ei.

Ai tratament?

Diverse investigații au arătat că, în marea majoritate a cazurilor, oamenii mențin stilul de atașament pe care l-am dobândit ca copii de-a lungul vieții.

Cu toate acestea, se știe, de asemenea, că, cu efort și cu un plan adecvat de acțiune, este posibil să transformăm atașarea evitantului într-una mai sigură.

În general, se consideră că există două modalități de a realiza acest lucru: fie prin terapia psihologică, fie prin menținerea unei relații cu cineva care are deja un atașament sigur. Cu toate acestea, ambele procese necesită timp și adesea reprezintă o provocare foarte semnificativă.

Pe de altă parte, este posibilă și generarea de legături de atașare sigure folosind strategii de dezvoltare personală. În orice caz, schimbarea stilului de evitare pentru a realiza relații mai satisfăcătoare este un proces care, deși este foarte complicat, merită adesea efectuat.

Referințe

1. "Atasament evitativ: înțelegerea atașamentului nesuferitor evitant" din: PsychAlive. Preluat pe: 07 ianuarie 2019 de la PsychAlive: psychalive.org.
2. „Unii oameni nu se pot angaja în relații, deoarece au un stil de atașament„ evitant ”- iată ce înseamnă” în: Business Insider. Preluat pe: 07 ianuarie 2019 de la Business Insider: businessinsider.com.
3. „10 semne că partenerul tău are un stil de atașament evitat și cum să te descurci cu ele” în: Life Advancer. Preluat pe: 07 ianuarie 2019 de la Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. „5 Semne care copilul tău are un stil de atașament evitant (și cum să-l rezolvi!)” În: Marie France Asia. Preluat pe: 07 ianuarie 2019 de la Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. „6 semne cu copilul tău are stilul de atașament evitat” în: Romper. Preluat pe: 07 ianuarie 2019 de la Romper: romper.com.