AMAXOFOBIE: SIMPTOME, CAUZE, TRATAMENTE - ECONOMIA - 2025

Amaxofobia sau frica de conducere este un tip specific de fobie este o teamă irațională, conducere disproporționată și maladaptiv. Prima diferențiere pe care trebuie să o facem este următoarea: frica cauzată de lipsa de încredere în conducere vs fobie sau teama irațională de a conduce.

Fobia este un tip special de frică și diferă de alte tipuri de frică în următoarele moduri: este disproporționată față de cerințele situației, nu poate fi motivată de persoana care o suferă, este dincolo de controlul voluntar , este inadaptabil și duce la evitarea comportamentului de temut.

Prin urmare, dacă frica sau teama de care suferi atunci când vei conduce mașina nu îndeplinește aceste cerințe, nu ne confruntăm cu o fobie, ci mai degrabă cu un alt tip de frică mai puțin invalidantă, care poate fi depășită lucrând la acele aspecte care pot fi cauzatoare. : lipsa practicii de conducere, probleme de autoestimare, adaptare deficitară la un vehicul nou etc.

Cu toate acestea, dacă teama pe care o suferi atunci când conduci (sau pur și simplu îți imaginezi că conduci) este irațională și total disproporționată, lucrurile se schimbă, deoarece ne confruntăm cu o fobie specifică și foarte comună: amaxofobia.

Posibil cu aceste indicații să vă puneți problema dacă suferiți sau nu de amaxofobie. Ei bine, hai să vedem care sunt simptomele acestei probleme pentru a risipi îndoielile.

Simptome

După cum am discutat, amaxofobia este definită ca o teamă irațională și ireală de a conduce. Această frică provoacă un număr de 14 simptome la persoanele care suferă atunci când îndeplinesc comportamentul temut (conducere) sau pur și simplu când își imaginează sau se gândesc la asta.

• Aceste simptome sunt următoarele:
• Senzație de panică
• Sentiment de teroare.
• Sentiment de irealitate.
• Frecvența cardiacă crescută
• Dureri în piept
• Fara aer.
• Ameţeală
• Tremor.
• Transpiraţie
• Anxietate.
• Luarea de măsuri extreme pentru evitarea conducerii.

Pentru a vorbi de amaxofobie, nu este necesar ca toate aceste simptome să fie prezente, dar este necesar ca setul de simptome care se experimentează să fie predominat de cele pe care tocmai le-am numit.

După cum puteți vedea, această teamă se caracterizează printr-o combinație de:

• Simptome psihologice (gânduri catastrofale, gânduri de teamă sau anxietate).
• Simptome fiziologice (tremor, respirație și creșterea ritmului cardiac).
• Simptome comportamentale (evitarea comportamentului temut).

Aceste trei grupuri de simptome sunt cele care definesc anxietatea ca o tulburare și, prin urmare, sunt de bază pentru a pune diagnosticul de amaxofobie.

Așadar, dacă atunci când vă imaginați, gândiți sau efectuați un comportament de conducere observați aceste trei tipuri de simptome, manifestate într-un mod exagerat și disproporționat, este probabil să aveți fobie la volan.

Trebuie remarcat elementul principal pentru detectarea amaxofobiei, faptul că această teamă și aceste simptome sunt cauzate în special de comportamentul de conducere, și nu de alte surse.

Statistici

Ei bine, uite: conform ultimelor studii efectuate în Spania, se concluzionează că aproximativ un milion și jumătate de oameni suferă de această problemă.

Deci, atunci când vorbim despre amaxofobie, vorbim despre o problemă mult mai frecventă decât am putea crede, și fără o abordare terapeutică adecvată poate fi foarte invalidantă, deoarece persoana care suferă de ea poate fi „forțată” să nu conducă niciodată, sau pentru a conduce cu un mare disconfort din cauza acestei patologii.

În ceea ce privește cei 1,5 milioane care suferă de amaxofobie, se estimează că practic un milion sunt femei, iar aproximativ jumătate de milion sunt bărbați. Astfel, această problemă afectează o proporție mai mare a sexului feminin decât sexul masculin.

După ce am văzut aceste date, care sunt surprinzător să spunem cel mai puțin, haideți să privim sau să căutăm o explicație a motivului pentru care există această tulburare și care sunt cauzele ei.

cauze

Efectuând o revizuire a literaturii științifice despre fobii specifice, nu pare să existe o singură cauză pentru aceste probleme. Cu toate acestea, putem comenta o serie de factori care par implicați.

Potrivit „The Densy Psychological Services”, un grup de profesioniști din domeniul sănătății mintale din Marea Britanie, acești factori ar fi următorii:

• Fobia ar putea fi legată de o situație traumatică trecută . De obicei este un accident de circulație. Aceasta, potrivit multor autori, pare a fi cauza principală a amaxofobiei, deși nu este singura. De asemenea, nu toate persoanele care suferă un accident de mașină dezvoltă neapărat o fobie de a conduce mai târziu.
• Un alt factor care ar putea fi legat de dezvoltarea fobiei ar fi să te pierzi în timpul conducerii și să te confrunți cu frică atunci când conduci prin locuri necunoscute.
• Conducerea noaptea sau în condiții meteorologice nefavorabile . Vremea rea ​​poate provoca un disconfort excesiv al șoferului.

Acestea ar fi apoi cele trei situații care ar putea fi legate de dezvoltarea amaxofobiei.

Dar acestea sunt singurele cauze? Evident că nu, deoarece mulți dintre noi am suferit de aceste situații și nu trebuie neapărat să dezvoltăm o fobie conducătoare.

Factorii genetici

Deci există factori genetici legați de amaxofobie?

Răspunsul la această întrebare este da, există persoane care sunt mai sensibile la anxietate și, prin urmare, sunt mai predispuse la anumite niveluri de anxietate în aceste situații, ceea ce ar putea juca un rol cheie în dezvoltarea amaxofobiei.

Aceste date ne înclină către o altă întrebare: dacă am rude care suferă de amaxofobie, am o șansă mai mare de a suferi de amaxofobie?

Răspunsul la această întrebare este ceva mai complex. Potrivit cercetătorilor Fyer et al, există o prevalență mai mare de fobie specifică la acei oameni care au o rudă de gradul întâi care suferă de o fobie specifică.

Cu toate acestea, se pare că nu există specificații în transmitere cu privire la stimulul temut.

Adică: dacă unul dintre părinții tăi suferă de amaxofobie, ai mai multe șanse de a suferi de o fobie specifică, dar nu trebuie să fie o fobie motrice precum părintele tău, dar poate fi o fobie a oricărui alt stimul specific (animale, înălțimi, sânge etc.).

Prin urmare, nu am putea afirma că există o transmisie genetică demonstrată în fobia conducerii într-un mod anume, ci în transmiterea unor fobii specifice de diferite tipuri.

Pentru a încheia cauzele amaxofobiei, aș dori să comentez o serie de trăsături de personalitate, care, conform Raportului II despre Amaxofobie, elaborat de Institutul de siguranță rutieră FUNDACIÓN MAPFRE, sunt prototipice persoanelor care suferă de amaxobie.

Conform acestui studiu, unele dintre trăsături ar fi următoarele:

• Responsabilitate.
• Perfecţionism
• Auto-cerere.
• Trebuie să aveți totul sub control.

La fel, insecuritatea, teama lipsei de control, depresia, prezența altor fobii (cum ar fi claustrofobia sau hematofobia) sau expunerea la stări prelungite de stres ar putea fi, de asemenea, legate.

Tratament

Potrivit Dr. Alan Eisenstat, amaxofobia începe cu gândul că este posibil să aveți un accident. Cu cât vă gândiți mai mult la posibilitatea de a avea un accident, cu atât veți fi mai anxioși și simptomele mai caracteristice ale amaxofobiei veți experimenta.

De asemenea, cu cât te gândești mai mult la posibilitatea de a avea un accident și cu cât ești mai anxioasă, cu atât este mai mare evitarea temutei situații (vei evita conducerea). Evitarea situației reduce anxietatea în acest moment, dar menține anxietatea de conducere în viitor.

Așadar, un lucru este clar: pentru a-ți depăși teama de a conduce, trebuie să conduci. Fără a ajunge într-o mașină și a apuca o roată, este imposibil să depășiți amaxofobia.

Acum, când suferiți de o fobie la volan, nu puteți sări într-o mașină brusc și să porniți la volan, deoarece în acele momente anxietatea pe care o veți simți va fi maximă, nu veți putea să o controlați și nu veți putea conduce fără disconfort, deci că fobia ta va crește.

Pentru a trata corect fobia, aceasta trebuie făcută prin cele 3 componente pe care le-am menționat mai sus: Componentele fiziologice, psihologice și comportamentale.

Să vedem cum se face:

Componenta fizică

Cea mai eficientă și utilizată pe scară largă sunt tehnicile de relaxare, în special cele care controlează respirația, cum ar fi respirația diafragmatică. Psihoterapeutul învață aceste tehnici persoanei care suferă de amaxofobie, astfel încât să poată controla respirația.

Prin controlul respirației, nivelul activării corpului scade și, prin urmare, toate acele simptome fizice de care suferi când ai anxietate, cum ar fi tremurul, palpitațiile și transpirația scad.

Prin reducerea acestor simptome corporale, scade senzația de anxietate și disconfort de a observa aceste modificări ale corpului tău. Învățarea de a controla aceste simptome prin relaxare este esențială, astfel încât atunci când urcați într-o mașină, vă dominați anxietatea și nu vă domină.

Componenta psihologică

Pacientul este învățat cum să reducă tendința de a crede că va avea un accident. Pentru a face acest lucru, o tehnică eficientă este interogarea socratică.

Această tehnică constă în psihoterapeutul care îți pune întrebări, astfel încât pacientul să rămână fără argumente pentru a apăra fobia. Trebuie amintit că fobia este o teamă irațională, așa că această tehnică încearcă să dezvăluie iraționalitatea gândirii fobice.

Prin interogatoriul socratic, se încearcă schimbarea ideii că urmează să ai un accident cu probabilitate totală. Cu toate acestea, se face într-un mod rațional, iar posibilitatea de a suferi un accident este menținută, deoarece există. Dar supraestimarea existenței sale este eliminată.

Componenta comportamentală

În acesta, trebuie să te urci într-o mașină și să începi să conduci. Această intervenție nu se realizează, de obicei, înainte de începerea celor două anterioare și se realizează printr-un șofer de reabilitare profesională.

Când începeți această intervenție, sunteți deja capabil să vă controlați anxietatea când vă urcați în mașină prin tehnici de relaxare. Scopul este apoi să conduceți și să experimentați de prima dată ce se întâmplă când conduceți.

Prin repetarea comportamentului de conducere și asistarea la accidente, eliminarea ideii de a avea un accident în siguranță atunci când conduceți va fi maximizată. De asemenea, sunt furnizate resurse pentru a face față situațiilor dificile pe drum.

În prezent, în Spania există un număr mare de școli de șoferi specializate pentru tratarea acestei probleme, precum și psihoterapeuți specializați în fobii și terapii și cursuri prin internet.

Deci, dacă suferiți de amaxofobie, ar trebui să căutați aceste tipuri de resurse, deoarece printr-un tratament adecvat, vă veți depăși teama de a conduce.

Referințe

1. Conducerea fobiei. SERVICII PSIHOLOGICE DENSI. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Teama de a conduce: cum pot ajuta psihologii. Fleming Vigna Balmer - Psihologi înregistrați.
3. Teama de a conduce (fobie de conducere). Asistență la traumatisme rutiere. City West Lotteries House, strada Delhi 2, West Perth WA 6005.
4. WJ Koch, Ph.D., Pachetul pentru depășirea fricii de conducere și a evitării. ABPP