DEPENDENȚA DE JOCURI VIDEO: 6 CONSECINȚE ȘI TRATAMENT - ECONOMIA - 2025

Dependenta de jocuri video este necesitatea de a juca un joc să se simtă bine mental și fizic. Atunci când persoana dependentă nu joacă o perioadă lungă de timp, are simptome similare cu cele ale sindromului de retragere; neliniște, anxietate sau nevoie de joc

Copiii și tinerii petrec multe ore pe zi în fața consolei, în timp ce părinții își fac griji pentru orele care nu sunt dedicate studiului sau alte activități, cum ar fi sportul, de exemplu.

Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a evita această situație. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest tip de dependență și cum să o evitați sau să reduceți consecințele negative ale acesteia.

Diferențele dintre dependența de jocuri video și hobby-ul

Jocurile video pot fi foarte distractive și chiar didactice. Mulți încurajează gândirea abstractă, alții practică abilitățile motrice fine, iar lista beneficiilor poate fi extinsă.

Cu toate acestea, când un copil nu se poate „detașa” de consolă și petrece ore întregi în această activitate, atunci încetează să mai fie un joc și devine o dependență.

Când un copil a devenit dependent, ca în orice altă dependență, el își pierde libertatea și sănătatea sa este în pericol.

Identificarea graniței dintre utilizare și abuz

Sărbătorile sosesc și odată cu acestea crește timpul pe care copiii îl petrec jucându-se jocuri video. Dar care este limita de timp pe care trebuie să o joace pentru a evita dependența?

Institutul de Sănătate Mintală din Peru a lansat cu precizie o declarație în acest sens.

Prin intermediul acestuia, obiectivul este de a sensibiliza părinții, astfel încât aceștia să controleze timpul petrecut de copiii lor cu jocuri video. Limitarea timpului este esențială pentru a împiedica jocurile de noroc să devină dependență.

În termeni generali, se poate spune că niciun copil sau adolescent nu ar trebui să petreacă mai mult de patru ore pe zi jucându-se pe consolă. Dacă se depășește acest timp, este posibil să existe un tip de patologie implicată.

De unde știi dacă adolescentul tău a devenit dependent de jocurile video? Dacă observați că ați încetat să vă faceți griji pentru dieta dvs. sau chiar pentru igiena personală, atunci problema poate fi gravă.

Dacă aveți copii care petrec multe ore jucându-se jocuri video și vedeți că petrec ore întregi fără a exprima că le este foame sau dacă vorbiți cu ei și nu răspund, atunci este probabil momentul să stabiliți limite.

În alte cazuri și când situația a crescut deja, pot apărea semne de oboseală, modificări ale programului de somn și chiar tulburări de comportament.

În cazul în care dependența este adăugată la un anumit tip de tulburare, cum ar fi anxietatea sau depresia, imaginea devine mai gravă.

Uneori, problemele familiale sau sociale pot duce la dependență. În astfel de situații, este necesară o intervenție profesională.

Consecințele dependenței de jocuri video

Ca în orice dependență, dacă copiii tăi cad în ea, își pierd libertatea și toată viața lor poate fi supărată. În continuare, vom vedea cum dependența de jocurile video poate modifica viața unei persoane.

Merită să ținem cont că adolescenții sunt populația cea mai vulnerabilă la care suferă de acest tip de dependență.

Pierderea urmelor de timp

Principala atenție a dependenței este computerul / laptopul, smartphone-ul sau jocul video. Pe măsură ce dependența dvs. se adâncește, nu mai participați la evenimente alături de prieteni sau familie.

Dacă observi că adolescentul tău își limitează mediul din ce în ce mai mult și face scuze pentru a nu ieși, poate suferă consecințele dependenței.

Scăderea performanțelor academice

Performanța școlară poate scădea semnificativ. Copiii dependenți studiază mai puțin, deoarece orele pe care le-au petrecut studiind acasă sunt acum dedicate jocurilor video.

Pe de altă parte, calitatea timpului în clasă este de asemenea mai scăzută. Tulburările de somn și alimentație influențează negativ abilitățile de atenție și concentrare.

Așa începe un ciclu vicios, pentru că atunci când primele note scăzute, dependentul este demotivat. Ce mică atenție a studiului dedicat este de natură să scadă în continuare.

În unele cazuri, adolescenții dependenți de jocurile video ajung să renunțe la școală.

Argumente sau probleme familiale

Dacă vă confruntați cu copilul dvs. și ridicați problemele pe care le provoacă dependența de jocuri video, cu siguranță vor exista argumente.

În alte cazuri, familia nu cunoaște problema și observă doar că au avut loc schimbări în comportamentul copilului lor, fără să știe de ce. Dacă nu există o comunicare bună, aceasta poate provoca distanțarea și neînțelegerea.

Probleme economice

Dacă fiul tău lucrează, dar a devenit dependent de jocurile video, acesta poate pune poziția în pericol.

Tulburările de somn pot afecta performanța locului de muncă și dependența este capabilă să provoace sosiri cu întârziere și absențe de la locul de muncă.

Probleme de sănătate fizică

Pe lângă sănătatea mintală, distorsionată în mod clar de dependență, organismul simte și consecințele acesteia. Atât de mult timp de liniște și stil de viață sedentar, generează condiții predispuse la obezitate.

Probleme precum hipertensiunea și bolile de inimă sunt mai frecvente la copii și adolescenți care petrec mult timp cu jocuri video.

Cum să evitați dependența de jocurile video?

Soluția nu este eliminarea sau interzicerea totală a jocurilor video. De fapt, atunci când o persoană o face în limite rezonabile, jocul video poate avea anumite avantaje.

Problema este extremele. Scopul este întotdeauna să te poți bucura de această activitate și să nu fii sclav al acesteia.

Dacă sunteți părinte de copii sau adolescenți și sunteți preocupați de o posibilă problemă de dependență de jocuri video, vă oferim următoarele recomandări:

Controlați și limitați timpii de expunere

Explicați clar copiilor dvs. care vor fi exact noile reguli în acest sens. Timpul de a juca va fi limitat. Este chiar o idee bună să explici consecințele grave care pot apărea dacă se joacă prea mult timp.

Este important să nu renunțați la proteste și să vă respectați regulile propuse.

Nu folosiți jocuri video ca babysitter

Când sunteți obosit, aveți puțin timp sau simțiți că copiii dvs. vă alungă din cutii, nu vă vedeți tentat să-i distrați cu consola. Ca adult care stabilește limite pentru a-ți educa copiii, acțiunile tale trebuie să fie în concordanță cu ceea ce spui.

Dacă îi lăsați să joace mai mult decât a fost stabilit atunci când vi se potrivește, atunci nu veți respecta limita. Deci nu te poți aștepta ca copiii tăi să o respecte.

Pentru a avea proprietate morală și a exercita o autoritate deplină, trebuie să conduci prin exemplu.

Sunteți proprietarul consolei

În familie, fiecare membru are un rol:

Adulții sunt responsabili pentru ca fiecare să-i îndeplinească. În cazul specific al jocului video, sunteți proprietarul consolei, deci trebuie să controlați utilizarea acesteia.

Gândiți-vă la următoarele:

Ai pune o armă în mâinile copiilor tăi? În ciuda diferențelor, o consolă care nu este folosită în mod corespunzător poate provoca, de asemenea, daune grave vieții copiilor tăi.

Prin urmare, trebuie să fii sub control.

Reglați cumpărarea jocurilor video

Joacă același joc video tot timpul poate fi plictisitor. Nu cumpărați jocuri noi și nu împiedicați copiii să facă acest lucru. În acest fel, vei demonta activarea consolei.

Propuneți activități alternative

Dacă aveți de gând să limitați timpul petrecut de copiii dvs. în fața consolei, puteți propune activități alternative pentru a se distra în timpul liber. Sportul, jocurile de masă sau activitățile precum desenul sau pictura pot fi idei grozave.

De asemenea, nu este rău că copiii tăi se plictisesc la început. Plictiseala le poate stimula imaginația și îi poate determina să creeze jocuri noi sau să se gândească la noi activități pe care ar dori să le facă.

Pe scurt, pentru a împiedica copiii să devină dependenți de jocurile video, ar trebui să limitezi timpul petrecut în fața consolei și să sugerezi alte tipuri de divertisment.

Și amintiți-vă întotdeauna că prima persoană care trebuie să respecte această limită este dvs., indiferent cât de mult vă ajută jocurile video să vă distrați copiii în timp ce vă odihniți.

Și aveți membri ai familiei cu dependență de jocuri video?