21 DE ACTIVITĂȚI PENTRU COPII CU ADHD (DISTRACȚIE) - ECONOMIA - 2025

La activitățile pentru copiii cu ADHD pe care le voi explica în acest articol vă va permite să le calma, ajuta să se concentreze și să îmbunătățească bunăstarea lor, ceea ce va afecta viața personală și școlară a sugarilor.

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) nu a fost lipsită de controverse. Mulți au pus sub semnul întrebării existența acesteia, iar alții susțin că prevalența sa a crescut față de acum câțiva ani.

Alături de alergia la copii, constituie cele mai frecvente patologii din sectorul infantil, de aceea oferă provocări viitoare de cercetare cu privire la această tulburare.

21 de activități pentru a lucra cu copiii cu ADHD

Joacă memorie

Sursa: https://pixabay.com/

Un exercițiu bun pentru a putea lucra lipsa de atenție pe care o au copiii este să joci Memoria. Pentru a face acest lucru, în funcție de vârsta copilului, acesta poate fi adaptat la nevoile acestuia și la un grad diferit de dificultate.

Este vorba despre generarea de cărți în perechi (cu fotografii, desene, numere …). Trebuie să existe două din aceleași cărți. Puteți să le faceți singur, adaptându-l la gusturile copilului, astfel încât să fie mai interesant.

Pentru a face acest lucru, după ce aveți o mulțime de perechi de cărți, ceea ce ar trebui să faceți este să le amestecați și să le puneți jos.

Jocul constă în faptul că, cu toate cărțile fiind amestecate cu fața în jos și pe rând, copilul trebuie să ridice una dintre ele și să privească desenul de acolo (de exemplu, o mașină) și apoi să ridice o alta (care poate fi, de exemplu, un balon).

Copilul trebuie să acorde atenție plasării cărților și să acorde atenție desenului fiecărei cărți, astfel încât antrenăm deficitul de atenție.

Când la rândul său, este capabil să ridice două cărți cu aceeași imagine, le pune la distanță și continuă să joace. Jocul se încheie când toate cărțile au fost ridicate. Și cel care a salvat cele mai multe perechi de cărți câștigă.

Simon

Sursa: Electronic Simon game, circa 1978

Jocul lui Simón servește, de asemenea, pentru a acorda atenție, acesta fiind unul dintre cele mai mari deficite pe care le prezintă copiii cu ADHD, pe lângă faptul că lucrează la impulsivitate. Este un joc electronic în care cadranele de culoare se aprind la întâmplare și emit propriul sunet.

Copilul trebuie să aștepte ca dispozitivul să nu mai execute secvența și apoi să introducă secvența arătată în ordinea corectă. Acest joc permite copilului să-și dezvolte capacitatea de autocontrol și memorie.

Unul dintre avantajele acestui joc este că există niveluri diferite, pe măsură ce atingeți secvențele, viteza de execuție crește.

Există, de asemenea, aplicații pentru Tablet care vă permit să lucrați în același mod. Unele dintre ele sunt: ​​Neurogames - Învățarea eficientă a făcut distracție!

Sunt create de neuropsihologul copilului Jonathan Reed. Printre ele putem găsi „Controlul impulsului” sau „memorarea”.

Turn

Sursa: https://pixabay.com/

Unul dintre jocurile care servesc și la funcționarea impulsivității este „Turnul”. Este un joc de îndemânare fizică și mentală, în care participanții trebuie să se întoarcă, eliminând blocurile dintr-un turn și așezându-le deasupra până când cade.

Acest joc are unul dintre avantajele jocurilor de masă, care constă în stabilirea turelor. În plus, jocul cere copilului să facă o pauză pentru o clipă inhibându-i impulsivitatea și să-și planifice următoarea mișcare.

Copilul trebuie să îndepărteze cu atenție piesa, lucrând astfel la abilitățile motrice fine și la coordonarea mâinii-ochi.

Tehnici de relaxare

Sursa: https://pixabay.com/

Tehnicile de relaxare pot fi utilizate pentru a reduce hiperarousal la copiii cu ADHD.

Pentru copii, de exemplu, cea mai potrivită poate fi cea a lui Koeppen, care este o adaptare a celebrei tehnici de relaxare a lui Jacobson, dar potrivită pentru copii.

Copiii, în general, tind să fie activi și jucăuși, dar necesită și momente de relaxare și calm și mai mulți copii care prezintă simptomul hiperactivității.

Tehnica de relaxare a lui Koeppen se bazează pe tensiune și relaxare, astfel încât, concentrându-se pe diferite părți ale corpului (brațe, mâini, față, nas …) copiii observă tensiunea și ulterior o relaxează, astfel încât să poată spune diferența.

Mikado

Sursa: https://pixabay.com/

Mikado este un joc vechi și distractiv, foarte util pentru copiii cu ADHD, deoarece le permite să lucreze la abilități motorii fine și impulsivitate. Acest joc constă dintr-un grup de bastoane foarte subțiri cu benzi colorate în colțuri.

Pentru a începe să joci, toate bețele sunt îmbinate și așezate vertical, aruncându-le pe o suprafață. În acel moment, și pe rând, jocul începe.

Sticks-urile vor cădea într-un anumit fel și bețele trebuie extrase pe rând, fără ca celelalte bețișoare să se miște. Când toate cluburile au fost ridicate, oricine are cele mai multe puncte va fi adăugat.

Activități de atenție

Sursa: https://pixabay.com/

Mindfulness pentru copii este o activitate extrem de benefică, deoarece le permite să lucreze asupra atenției și să reducă hiperactivitatea.

Mindfulness se bazează pe conștientizare și mindfulness, care vă permite să exercitați atenția, pe lângă obținerea unei stări de calm și bunăstare care contracarează hiperarousal.

puzzle

Sursa: https://pixabay.com/

Puzzle-urile potrivite vârstei pot fi, de asemenea, o activitate foarte distractivă pentru a lucra pentru copiii cu ADHD.

Puzzle-uri le permite să se concentreze pe o sarcină și să-și lucreze atenția și abilitățile motorii.

Conduceți un paie

Sursa: Nu este furnizat niciun autor care poate fi citit de mașină. Complexul Xanthine presupus (bazat pe revendicări de copyright).

Jocul cu paie este distractiv și util pentru a lucra la atenție și impulsivitate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de hârtie continuă, un marker, câteva bile din hârtie și un paie.

Pentru a face acest lucru, vom lua hârtie continuă și vom desena un drum curvy. Cu bilele de hârtie, le vom așeza pe drum și suflarea cu paie vom încerca să-l determinăm pe copil să ducă mingea de-a lungul drumului.

Găsiți obiecte ascunse în imagini cu distractoare

Sursa: https://pixabay.com/

O activitate bună pentru a lucra cu copiii este de a căuta obiecte în imagini care au multe lucruri.

Căutați imagini cu desene foarte complete (de exemplu, un oraș în care există multe clădiri, magazine diferite, oameni pe bicicletă, animale …). Cu cât mai multe elemente are desenul, cu atât sarcina este mai dificilă și mai solicitantă.

Ideea este că îl încurajați pe copil să caute anumite elemente, de exemplu, „câte clădiri vedeți în fotografie?”, „Câte pisici există?”, „Găsiți brutaria”, „găsiți fetele cu părul lung”.

Acest lucru va ajuta copilul să se concentreze pe o sarcină și să mențină atenția.

Labyrinths

Sursa: https://pixabay.com/

O altă activitate ușoară, distractivă și utilă pentru a lucra atenția și planificarea sunt labirinturile.

Pentru a face acest lucru, obțineți diferite labirinturi și cu instrucțiuni cum ar fi „fiți atenți și amintiți-vă că nu puteți stropi liniile de la marginea labirintului”, „faceți-l calm și cu atenție, începeți aici și găsiți ieșirea din labirint”.

Copilul trebuie să acorde atenție sarcinii și să planifice cum să o facă pentru a găsi ieșirea.

Hărți

Sursa: https://pixabay.com/

O activitate simplă care le permite copiilor să își lucreze atenția sunt hărțile. Îl poți adapta la dificultatea copilului și îi va permite, de asemenea, studierea și revizuirea conceptelor școlare.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de hărți: ale Comunității Autonome în sine, ale Țării, Europei, Lumii sau chiar ale unui glob al lumii.

Îi ceri copilului din fața hărții să găsească un loc specific pentru tine, de exemplu, „găsește Malaga”, „găsește Paris” etc. În acest fel, copilul trebuie să acorde atenție sarcinii pentru a rezolva ceea ce i se cere.

Activitate fizica

Sursa: https://pixabay.com/

Exercițiul fizic este o activitate foarte bună pentru copiii cu hiperactivitate. Pentru a face acest lucru, faceți exerciții fizice și sport. Indică copilul către un sport care îl interesează și îi permite să interacționeze cu alți copii.

De asemenea, permiteți-i să facă o mulțime de activități fizice: oferiți-i activități în care se poate deplasa: mergând în parc, excursii în parc, mersul cu rolele …

Instrucțiuni de sine: opriți-vă, gândiți și acționați

Sursa: https://pixabay.com/

Pentru a lucra instrucțiunile de sine, premisele sunt „Opriți-vă, gândiți și acționați”. Este o tehnică cognitivă care își propune să lucreze impulsivitatea cu copiii.

Este o chestiune de selectare la început, de exemplu, un comportament necorespunzător care se repetă adesea: „ridicarea de la masă în timp ce mănâncă” sau „ridicarea de la clasă în timp ce desfășoară o activitate”.

Instrucțiunile de sine trebuie ajustate la fiecare copil, văzând ce este necesar pentru fiecare. Trebuie să le spui mental și să o aplici comportamentelor impulsive.

Pentru a face acest lucru, instrucțiunile de sine sunt utile astfel încât atunci când copilul observă îndemnul de a se ridica, ar trebui să se gândească: „Ridică-te. Ce trebuie să fac? Acum trebuie să stau. Pot să-l iau. O să stau puțin mai mult ”.

În acest fel, se intenționează să întârzie puțin mai mult impulsivitatea realizării acelui comportament în acel moment.

Lucrați cu efectul Stroop

Sursa: Grutness la en.wikipedia

Efectul Stroop este foarte util pentru a funcționa impulsivitatea. Este o sarcină în care culoarea nu corespunde cuvântului.

De exemplu, cuvântul GALBEN este scris cu roșu, cuvântul RED este scris în albastru sau cuvântul VERDE este scris în galben.

Este vorba despre copilul care spune culoarea în care este scris cuvântul GALBEN, adică ar trebui să spună „roșu”, dar va tinde să citească cuvântul, deci trebuie să-l inhibe și să-l spună corect.

Tehnica țestoasei

Sursa: https://pixabay.com/

Pentru a lucra la impulsivitate, tehnica țestoase poate fi, de asemenea, foarte potrivită. Trebuie să-i indicăm copilului că, în anumite momente, ne vom transforma într-o broască țestoasă și el trebuie să știe cum se comportă țestoasele.

Se pot plimba cu capul și picioarele în afară, dar când simt că cineva îi amenință, se ascund și lasă doar coaja vizibilă.

Trebuie să le indicăm că se pot comporta astfel. Astfel, atunci când simte că nu se poate controla, se poate transforma într-o broască țestoasă și se poate ascunde în cochilia sa.

Sunteți îndemnat să gândiți lucruri frumoase, să lăsați furie sau emoții neplăcute și să vă relaxați.

Jocuri de asemănare

Sursa: https://pixabay.com/

Pentru a atrage atenția, putem imprima și lamina multe imagini cu desene diferite colorate. Vom imprima o mulțime de imagini sau figuri în roșu, altele în albastru, verde, galben …

Când mergem la muncă cu copilul, le vom amesteca pe toate și îi vom cere o serie de instrucțiuni. De exemplu, „dă-mi doar cărțile cu obiecte roșii”.

Dacă sunt figuri geometrice (includem cercuri mari, cercuri mici, pătrate mari albastre, pătrate mici verzi …). Putem face toate combinațiile și îi cerem copilului instrucțiuni specifice.

De exemplu: „dă-mi doar triunghiurile mici”, „dă-mi cercurile mari albastre”. Evident, această sarcină va fi adaptată la nivelul copilului.

Bingo

Sursa: https://pixabay.com/

Bingo este, de asemenea, o activitate foarte potrivită pentru a atrage atenția, din moment ce oferim copilului o serie de numere pe care le citim cu voce tare și el, cu diferite cărți, trebuie să-și concentreze atenția pentru a afla dacă are numărul care a fost extras.

Dacă nu acordați atenție, este foarte ușor că nu veți putea juca alături.

Jocuri de strategie

Sursa: https://pixabay.com/

Multe jocuri de strategie permit copilului să lucreze asupra atenției și concentrării. În acest sens, de exemplu, puteți utiliza domino, tic tac toe, șah sau scufunda flota.

Gaseste diferentele

Sursa: https://pixabay.com/

Găsiți diferențele jocurile sunt, de asemenea, foarte utile pentru a lucra la atenție. Pentru a face acest lucru, îi prezentăm copilului cu desene foarte similare, dar au mici diferențe și îl încurajăm să afle unde se află diferențele.

În acest sens, se pot face variații. De exemplu, stabilim un desen de început (o stea) și vertical stabilim 8 stele diferite lângă ea, una sau mai multe pot fi exact aceleași și celelalte cu o anumită diferență.

Îl rugăm pe copil să afle care stele sunt aceleași și care sunt diferite. Acest exercițiu se poate face cu multe obiecte diferite.

De asemenea, puteți stabili o serie de numere, de exemplu: „3 4 5 6” și lângă acesta putem pune „3 4 5 6” sau „3 5 4 6”, „4 7 4 6” și rugăm copilul să selecteze care sunt. sunt la fel și cele care sunt diferite.

Sarcini de ascultare

Sursa: https://pixabay.com/

Aceste sarcini sunt destinate copilului să asculte cu atenție ceva și apoi să răspundă la câteva întrebări pe care ni le-am pus.

Merită să-i spunem povești, descrieri, povești alcătuite, glume, ghicitori … orice putem gândi și apoi îi putem pune întrebări pentru a-și concentra atenția.

Vă putem cere, de asemenea, să descrieți mediul în care vă aflați sau diferite ilustrații: unde se află fiecare lucru, culorile, spațiul în care se află

Sarcini de finalizat

Sursa: https://pixabay.com/

Există multe sarcini de îndeplinit care permit focalizarea. Vă putem prezenta o imagine care lipsește o componentă și sarcina dvs. este de a spune, indica sau desena ceea ce este.

De asemenea, vi se poate prezenta câteva desene de model și o serie de versiuni incomplete ale desenului. Sarcina dvs. este să vizualizați și să raportați și apoi să finalizați piesele până când acestea sunt identice cu desenul original.

O altă activitate utilă este comanda de viniete, de exemplu, deoarece copilul trebuie să-și concentreze atenția și să descopere ce se întâmplă în poveste ordonându-le.

Ce procese ar trebui să avem în vedere atunci când lucrăm cu copiii cu ADHD?

În ADHD există unele deficite în funcțiile executive, așa că este ceea ce trebuie să avem în vedere la proiectarea activităților care să lucreze cu ele.

Inhibitie

Una dintre dificultăți, de exemplu, este inhibarea. Astfel, subiectul cu ADHD nu poate înceta să acționeze când ar trebui, nu își poate întrerupe acțiunile, nu își poate proteja gândirea.

Persoanele cu ADHD nu au un simț intern al timpului, trăiesc în acest moment, nu sunt capabili să-și folosească trecutul pentru a se gândi la viitor și să se pregătească pentru el.

Memorie de lucru

De asemenea, au dificultăți în memoria de lucru (memoria operativă), ceea ce ne permite să păstrăm informația în creierul nostru atunci când avem nevoie.

Limbaj intern

Pe de altă parte, în ceea ce privește limbajul intern, persoanele cu ADHD nu pot vorbi singuri sau folosesc limbajul ca ghid.

Acest lucru duce la incapacitatea lor de a urma instrucțiuni și reguli de a face ceea ce li se cere să facă, astfel încât vor avea dificultăți în a înțelege, a înțelege ceea ce aud, citesc și văd.

Cu această abilitate, oamenii sunt capabili să anticipeze probabilitatea de răspuns, anticipând consecințele în fiecare dintre variabilele posibile și în final să aleagă una.

emoţiile

În ceea ce privește emoțiile, copiii cu ADHD își arată emoțiile și dorințele mai mult decât alți indivizi, astfel încât sentimentele precum furia, frustrarea și ostilitatea trebuie controlate și canalizate astfel încât relațiile lor sociale să fie sănătoase.

Așa se explică de ce există copii cu ADHD care vor dezvolta o tulburare sfidătoare de opoziție.

motivaţie

Motivația este un alt punct cheie pentru înțelegerea acestei tulburări, cei care suferă de ea nu se pot motiva singuri, astfel încât există o lipsă de persistență către obiectiv, manifestată sub forma unui deficit de motivație.

Rezolvarea problemelor

Capacitatea de a se juca cu sine însuși mental este cea utilizată pentru a planifica și rezolva problemele.

Copiii cu ADHD au capacități diminuate de a rezolva problemele. Nu prea vorbesc în limbajul și acțiunile lor și dacă, de exemplu, îi întrebăm ce au citit în urmă cu câteva zile, vom primi gânduri deconectate, puțin organizate sau fără argument.

Iată un rezumat video al principalelor activități: