10 REMEDII CASNICE PENTRU CISTITĂ (NATURALĂ) - GEOGRAFIA - 2025

De acasă căi de atac pentru cistita sunt bazate pe obiceiurile care întăresc sistemul imunitar, obiceiuri sanatoase, igiena si conservarea florei bacteriene normale ale organismului.

Această inflamație enervantă este de obicei legată de infecții urinare. Dacă apar în vezică, se numește cistită; dacă apar la nivelul uretrei, uretrita. Infecțiile tractului urinar sunt cele mai frecvente infecții care afectează oamenii de-a lungul vieții și sunt de 14 ori mai frecvente la femei decât la bărbați.

Femeile au căi urinare care sunt mai predispuse la infecții. Traiectul urinar care transportă urina de la vezică la exterior este mai scurt decât la bărbați. În plus, lenjeria sintetică, o viață sexuală activă, unele metode contraceptive, infecții urinare prost tratate, participarea la bazine sau plaje contaminate, sunt factori care predispun în continuare la acest disconfort.

Simptomele prezentate sunt urină tulbure și mirositoare, febră, durere și arsură la urinare, dorință crescută și frecvență de urinare. O infecție care nu este tratată în mod corespunzător prezintă foarte multe riscuri, deoarece poate duce la leziuni renale.

De aceea, aceste condiții nu trebuie luate ușor. Vizitați un medic și luați nota de următoarele rețete pentru a preveni cistita.

Remedii la domiciliu pentru tratarea cistitei

1- Afine

Afine Imagine de Free-Photos de la Pixabay

Afinele au fost folosite de sute de ani ca remediu pentru bolile tractului urinar și au strâns multă atenție pentru beneficiile lor pentru sănătate.

Această reputație pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar se datorează faptului că unii compuși din acest fruct, numiți proantocianidine de tip A, împiedică bacteriile să adere la pereții vezicii urinare sau ale tractului urinar.

Un mod recomandat de consum este natural sau în sucuri. Este bine să vă amintiți că afinele au efecte mai mici decât un antibiotic, așa că nu vă recomandăm să înlocuiți tratamentul medicului dumneavoastră.

2- Citrice

Lămâi, portocale și limes. Mattie B din Santa Cruz

Fructele citrice nu numai că ajută la combaterea răcelii, ci și la buna funcționare a sistemului imunitar. Ele ajută la combaterea unui număr de infecții pe care organismul trebuie să le combată. De asemenea, acționează în reacții inflamatorii, ajutând la sintetizarea compușilor pentru a le controla.

Printre cele mai proeminente fructe se numără portocale, mandarine, grapefruit, tei, lămâie. Consumul acestor fructe trebuie să fie de preferință natural, în acest moment și fără a le expune la gătit, deoarece substanțele nutritive pe care le are sunt sensibile la căldură.

3- Fructe și legume portocalii

papaya Imagine de Couleur de la Pixabay

Fructele și legumele portocalii își datorează culoarea caracteristică carotenilor, care în organismul nostru sunt transformați în vitamina A. Acești compuși, încă din zilele descoperirii lor, erau cunoscuți în mod popular sub numele de vitamina anti-infecțioasă, având în vedere că lipsa lor în alimentație a provocat un răspuns imun slab și sensibilitate crescută, durata și severitatea infecțiilor.

Multe infecții încep cu colonizarea bacteriilor de pe piele sau mucoasa organului afectat. Vitamina A întărește mucoasele și le menține într-o stare sănătoasă pentru a face față atacurilor microbiene. Acest lucru se întâmplă la nivelul mucoaselor tractului urinar și este benefic în prevenirea infecțiilor.

Câteva idei pentru a le include în dietă sunt: ​​salata de morcovi, crema de dovleac, salata de fructe (papaya, mango și pepene).

4- ridichi

Ridichi. Imagine de Pexels de la Pixabay

Consumul de ridichi a fost utilizat în scopuri antimicrobiene de către înțelepciunea populară și apoi efectul său a fost dovedit științific. Ridichile conțin compuși numiți defensine; așa cum sugerează și numele lor, au proprietăți de apărare împotriva microorganismelor, în special a ciupercilor.

Consumul unei salate, al unei murături sau al unui extract de ridiche vă va permite să vă bucurați de beneficiile acesteia.

5- Apa

Apă. Imagine de congerdesign de la Pixabay

Bea multă apă ajută la prevenirea infecțiilor urinare. Se recomandă 1/5 - 2 litri de apă pe zi. Lichidele sunt aliați buni când vine vorba de târârea bacteriilor atașate de tractul urinar.

Când există un flux adecvat de urină în tractul urinar, există șanse mai mici ca bacteriile să prolifereze și să provoace o infecție.

Prin urmare, pe lângă faptul că rămâneți hidratat, trebuie să vă supuneți și dorinței de a urina și a evita reprimarea acestei nevoi. Frecvența cu care ar trebui să mergi la baie este la fiecare 2 până la 3 ore.

6- usturoi

Usturoi. Sursa: pixabay.com

Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale, care sunt atribuite unui compus numit alicină și alți compuși care conțin sulf.

Usturoiul are, de asemenea, efecte antioxidante, antiinflamatorii, imunomodulatoare care ajută în tratamentul cistitei.

Un studiu a dezvăluit că usturoiul are un efect pozitiv asupra atenuării unei bacterii numite Pseudomonas aeruginosa. Acest efect a fost verificat prin administrarea acestuia în dieta unui eșantion de pacienți cu infecție urinară, în care s-a observat că a acționat împiedicând creșterea și proliferarea bacteriilor.

7- Alimente probiotice

Varza este un aliment probiotic excelent. Imagine de Pavlofox de la Pixabay

Probioticele se referă la produse cu microorganisme care atunci când sunt administrate într-o cantitate adecvată oferă beneficii oamenilor prin îmbunătățirea echilibrului microbian intestinal.

Tractul urinar poate fi colonizat de bacterii care provin din intestin sau vagin. De aceea, alimentele probiotice (de exemplu, iaurt probiotic) care ajută la repopularea florei bacteriene normale a intestinului, sunt pozitive pentru prevenirea infecțiilor urinare.

Se crede că alimentele probiotice ajută intestinul sau vaginul să reziste invaziei și aderenței bacteriilor provocatoare de boli. De asemenea, pentru a regla flora intestinală, reduceți constipația în dozele corespunzătoare și îmbunătățiți sistemul imunitar.

Un studiu olandez a arătat că probioticele ajută la îmbunătățirea sănătății vaginale și provoacă ameliorarea simptomelor infecției tractului urinar la femei.

8- Pătrunjel

Pătrunjel. Imagine de baakk de la Pixabay

Patrunjelul este o legumă care a fost folosită ca aditiv în arta culinară și ca plantă medicinală, printre alte utilizări. Contribuția sa în prevenirea infecțiilor urinare se datorează faptului că are efecte diuretice, precum și antiinflamatorii, care sunt proprietăți esențiale în tratamentul acestor afecțiuni.

Substanțe precum apigenina și flavonoidele, prezente în compoziția chimică a pătrunjelului, sunt cele care s-au dovedit că conferă aceste efecte pozitive. Cu toate acestea, consumul excesiv este contraindicat la gravide datorită conținutului său de alte substanțe care ar putea predispune la avort.

9- Ceapa

Ceapă. Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay

Utilizarea cepei în gastronomie este variată. Poate fi consumat în supe, salate sau tocanite. Efectul de condiment al cepei în alimente este larg recunoscut. De asemenea, efectele sale medicinale s-au răspândit în cultura populară.

Ceapa aparține unui grup de fructe și legume, cum ar fi mărul, țelina și ardeiul, care au o substanță numită quercetină. Ceapa este unul dintre alimentele care are cel mai mult această substanță. Printre alte proprietăți, antioxidanții, antiinflamatorii și imunoregulatorii ies în evidență.

10- Fibră

Fructe și cereale, o sursă importantă de fibre. Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay

Sursele de fibre nu ar trebui să lipsească din dietă. De asemenea, nu este recomandat să mergi o zi fără un aport de cel puțin 5 porții de fructe și legume, care au și un conținut ridicat de apă.

Este indicat să consumi alimente bogate în fibre, deoarece ajută la reglarea tranzitului intestinal. Evitarea constipației ajută la expulzarea bacteriilor și a germenilor în apropierea vezicii urinare, care pot coloniza tractul urinar și duce la infecție.

Este bine să includeți salate cu o varietate de legume, fructe naturale și coajă, nuci, leguminoase, cereale integrale; în acest fel este garantată o dietă plină de fibre.

Sfaturi utile pentru a evita un UTI

Preferă lenjeria de bumbac

În prezent este foarte obișnuit să folosești articole confecționate cu materiale sintetice, aceste îmbrăcăminte nu permit o transpirație adecvată, păstrând umiditatea în zonele intime. În sezonul estival, trebuie avut grijă și în cazul utilizării îndelungate a îmbrăcămintei de baie.

Igienă

În timpul igienei intime, spălați și uscați întotdeauna din față înapoi; este un obicei bun de curățare și o barieră împotriva infecției. Majoritatea bacteriilor care provoacă UTI provin din scaunul tău

Haine

Evitați hainele strânse, deoarece pot provoca o creștere a temperaturii și umidității în zona intimă și, astfel, favorizează apariția infecțiilor.

Nu luați stimulanți

Evitați consumul de stimulanți precum alcoolul, cofeina și tutunul, pe lângă băuturile carbogazoase.

Duș

O baie în duș este mai recomandată decât în ​​cadă. La primirea fluxului de apă care curge din duș, bacteriile sunt spălate cu presiunea. Totuși, acest lucru nu se întâmplă în căzi, unde ne scufundăm în apă și fără îngrijire adecvată, poate fi dăunător.

Suprasolicitarea poate fi, de asemenea, un pericol. Nu este recomandabilă utilizarea dușurilor. Intrarea apei poate împinge bacteriile în interior. Mediul vaginal intern are un grad ideal de aciditate pentru autoprotecția sa, dacă acest mediu este modificat, acesta devine neprotejat și poate duce la infecții.

Plajele și piscinele la care participăm trebuie să aibă garanții de sănătate. În general, vara, cazurile de infecții urinare tind să crească din cauza contaminării acestor locuri.

contracepţia

Unele metode contraceptive te fac, de asemenea, mai predispus la infecție. Nu este recomandată utilizarea unei diafragme și a prezervativelor cu spermicide.

Câteva rețete pentru a pune în practică prevenirea

- Smoothie de banane afine (2 portii)

ingrediente

- 1 unitate de banane

- ½ cană afine

- 1 pahar de lapte

- 3 cuburi de gheata

preparare

Spălați fructele. Scoateți coaja din banană. Tăiați-le în bucăți și puneți-le deoparte cu afine. Într-un blender, așezați cuburile de gheață cu puțin lapte și amestecați-le la puterea maximă.

Adăugați apoi fructele și laptele rămas până obțineți un smoothie neted. Alegeți o banană coaptă, astfel încât să nu fie nevoie să adăugați zahăr în smoothie. Bucura-te imediat si simte prospetimea pe care ti-o va aduce acest shake.

- Muesli cu afine pentru micul dejun (1 porție)

ingrediente

- 3 linguri fulgi de ovaz instant

- 15 gr de nuci tocate

- 50 gr de afine

- 120 ml de iaurt

- 2 lingurițe de miere

preparare

Amestecați fulgii de ovăz, nucile uscate tocate și afine într-un bol. Adăugați iaurtul și amețiți cu miere. Lasă-l să se odihnească câteva minute și vei avea gata un mic dejun sănătos, hrănitor și protector.

Referințe

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani și Mohamad Mroueh. Tratament alternativ eficient și rentabil pentru infecțiile tractului urinar recurent și cistita interstițială la femei: un raport în două cazuri. Cazul Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevenirea infecției tractului urinar cu Oximacro®, un extract de merișoare cu un conținut ridicat de proantocianidine tip A: studiu pre-clinic controlat dublu-orb. Jurnalul Urol. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Acțiune farmacologică, structură biofizico-chimică și dinamică a fermei Vitamina C. Acta. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cistita, pielonefrita și urolitiaza la șobolani au alimentat accidental o dietă deficitară în vitamina A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Pătrunjel (Petroselinum Crispum): compuși și aplicații chimice. Jurnal de cercetare academică. Universitatea Autonomă din San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Eficacitatea unei asocieri a unui extract uscat de afine, D-mannoza și a celor două microorganisme Lactobacillus plantarum LP01 și Lactobacillus paracasei LPC09 la femeile afectate de cistită: un studiu pilot. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry și cistită recurentă: mai mult decât marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.