CRIZA IDENTITĂȚII: CAUZE ȘI SOLUȚII - PSIHOLOGIE - 2025

O criză de identitate este un concept psihologic care se referă la dificultatea dezvoltării unei identități puternice într-un moment specific din viața unei persoane. În general, este asociat cu schimbările suferite în adolescență, dar poate apărea și în timpul vieții adulte.

Criza de identitate poate determina individul care suferă să simtă că trebuie să se regăsească. Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt lipsa de încredere în sine, indecizia cu privire la ceea ce trebuie făcut sau ce trebuie făcut, sau chiar depresia.

Termenul „criză de identitate” a fost folosit pentru prima dată de psihologul german Erik Erikson, care a studiat diferitele faze prin care trec oamenii în timpul dezvoltării și maturizării noastre.

Potrivit lui, în fiecare fază trebuie să putem răspunde la o întrebare despre noi înșine care ne va face să dezvoltăm o identitate puternică.

Cauze la adolescenți

Adolescența este unul dintre cele mai dificile momente din viața multor oameni și cel în care apar crizele de identitate cel mai frecvent.

În această perioadă, atât mintea, cât și corpul adolescenților suferă multe schimbări, iar individul trebuie să își găsească locul în lume acum, când nu mai este copil.

Prin urmare, întrebarea fundamentală pe care și-o pun adolescenții este cine sunt ei cu adevărat. Lipsa unui răspuns la această întrebare este ceea ce îl poate determina pe tânăr să dezvolte o criză de identitate.

După o copilărie relativ lipsită de probleme, adolescentul începe să sufere o serie de conflicte care îl vor face să ia în considerare locul său în lume și propria identitate.

Potrivit lui Erikson, toate aceste conflicte au legătură cu dezvoltarea superego-ului, una dintre părțile fundamentale ale minții conform psihanalizei.

În continuare vom analiza câteva dintre problemele care pot determina un adolescent să sufere o criză de identitate.

Alegerea unei cariere

În perioada adolescenței și a tinereții, persoana trebuie să aleagă ce vrea să facă. Uneori, se pare că această decizie va determina restul vieții de adult, deci incapacitatea de a lua o determinare asupra acestui aspect este una dintre cele mai frecvente probleme în acest stadiu.

Cine este cu adevărat

În timpul copilăriei, oamenii sunt mai mult sau mai puțin determinați de ceea ce ne spun părinții și cifrele noastre de referință.

Cu toate acestea, când ajungem în adolescență, începem să conștientizăm noi înșine și putem alege ce vrem să facem, cu cine vrem să ne spânzurăm sau cu ce ne definește cu adevărat.

De aceea, în această etapă, mulți adolescenți experimentează cu identități diferite, de exemplu, aderând la o anumită modă urbană sau un trib.

Sexualitate și orientare sexuală

Fără îndoială, una dintre cele mai profunde schimbări care apar în adolescență este trezirea sexuală a persoanei. Când adolescentul începe să simtă atracție sexuală față de alți oameni, el trebuie să învețe să gestioneze această nouă variabilă în viața sa și să îi atragă pe cei care-l trezesc.

Pe de altă parte, orientarea sexuală poate fi și un alt factor în criza de identitate a adolescentului.

Chiar și la persoanele heterosexuale, este normal să luăm în considerare la un moment dat o posibilă atracție față de persoane de același sex. Și în cazul homosexuali și bisexuali, acest factor tinde să provoace un conflict și mai mare în raport cu propria lor sexualitate.

Afiliere politică și ideologie

În timpul adolescenței, tinerii încep adesea să se intereseze de ceea ce se întâmplă în lume. Din acest motiv este foarte comun ca aceștia să înceapă să se intereseze despre politică, economie și probleme sociale.

Mulți adolescenți se identifică cu o mișcare socială în această etapă, schimbându-și modul de a fi și acționând pentru a se adapta la noua lor ideologie.

Pe de altă parte, acest nou interes pentru politică și societate tinde să aducă multe conflicte cu familia și grupul de referință, adesea provocând focare de rebeliune și sentimentul de a nu fi înțeles.

Cauze la adulți

În ciuda faptului că crizele de identitate sunt de obicei legate de adolescență, adevărul este că fiecare etapă a vieții aduce propriile dificultăți. De aceea, psihologii studiază și cauzele crizelor de identitate la vârste mai înaintate.

Odată ce etapa de formare a identității descrisă în punctul precedent a fost trecută, tinerii și adulții trebuie să se confrunte cu noi întrebări despre viața lor.

Dacă nu reușesc să le răspundă corect, poate apărea o nouă criză de identitate care să le împiedice să se simtă împlinite.

În general, există două teme principale care pot provoca o criză de identitate la adulți: căutarea relațiilor intime și căutarea unui scop.

Căutați relații intime

Toate ființele umane au nevoie de compania altor oameni, dar în același timp vrem să fim singuri și să fim independenți.

Aceste două forțe contradictorii înseamnă că, în timpul vieții adulte, majoritatea dintre noi trebuie să găsim terenul de mijloc între propria noastră independență și formarea de relații prietenoase și iubitoare.

Pentru mulți oameni, această problemă este o mare sursă de anxietate și conflict, fiind cauza principală a crizelor de identitate între 20 și 35 de ani, potrivit unor studii efectuate pe această temă.

Scopul căutării

Celălalt aspect pe care îl poate produce o criză de identitate la adulți este căutarea sensului în viața noastră. Mulți oameni, prinși în rutina de zi cu zi, se întreabă dacă existența lor va fi întotdeauna așa sau dacă există altceva.

Această întrebare poate determina un adult să se simtă deprimat sau confuz, sau chiar să decidă să renunțe la tot și să pornească din altă parte sau într-un alt mod. Acest subiect este adesea legat de așa-numita „criză a vieții medii”.

Solutii posibile

Când trecem printr-o criză de identitate, este normal să ne simțim copleșiți și deprimați. Cu toate acestea, este posibil să depășești aceste faze ale vieții și să fii din nou confortabil cu tine. Unele dintre cheile pentru realizarea acestui lucru sunt următoarele:

- Acceptați că ceea ce a funcționat înainte să nu mai funcționeze și compromiteți-vă să găsiți un nou mod de a vă simți bine cu dvs. înșivă.

- Acționați pentru a evita paralizarea, gândindu-vă prea mult la ceea ce se întâmplă.

- Concentrați-vă asupra momentului prezent, în loc să vă faceți griji pentru viitor sau trecut. Pentru aceasta, este foarte util să folosiți instrumente precum meditația sau mindfulness.

Referințe

1. „Criza identității” în: Britannica. Preluat pe: 6 aprilie 2018 de la Britannica: britannica.com.
2. „Criza identității” în: Foarte bine minte. Preluat pe: 6 aprilie 2018 de la Very Well Mind: verywellmind.com.
3. „Criza identității” în: Wikipedia. Preluat: 6 aprilie 2018 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. „Cum să depășiți criza de identitate” în: AzCentral. Preluat pe: 6 aprilie 2018 de la AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Etapele dezvoltării psihosociale a lui Erikson" în: Wikipedia. Preluat: 6 aprilie 2018 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.