INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ LA COPII: 17 SFATURI PENTRU A O DEZVOLTA - ECONOMIA - 2025

Dezvoltarea inteligenței emoționale la copii este foarte importantă, deoarece este una dintre abilitățile care îi va ajuta cel mai mult să se dezvolte personal, să aibă relații personale sănătoase și să aibă succes în viață.

Atunci când există dezechilibre emoționale, comportamentul copiilor și adolescenților este modificat, afectează coexistența familială, școlară și socială, precum și bunăstarea lor psihologică.

Aceste dezechilibre apar atunci când copilul nu își recunoaște emoțiile în mod corespunzător, nu le exprimă sau nu face acest lucru într-un mod necorespunzător sau interpretează greșit comportamentele sau emoțiile altora, de exemplu. Pentru toate acestea, construirea unei inteligențe emoționale adecvate la copiii noștri îi poate ajuta să fie mai sănătoși emoțional.

Sfaturi pentru construirea inteligenței emoționale la copii

Ajută-l să se cunoască mai bine pe sine și să numească ceea ce simte

Sursa: https://pixabay.com/

Cunoașterea de sine sau cunoașterea de sine este piatra de temelie a inteligenței emoționale. Nu pentru că este cel mai important, ci pentru că fără ea, ceilalți cu greu pot exista.

Pentru a dezvolta o conștientizare emoțională adecvată, în care persoana este conștientă de propriile stări interne, de emoțiile sale, de resursele sale, de efectele pe care emoțiile le au asupra lor, este important să le numim.

Pentru a-ți putea gestiona corect emoțiile, trebuie să le recunoști mai întâi în mod corespunzător, iar în aceasta constă cea mai bună cunoaștere a ta.

Dacă spunem că inteligența emoțională este capacitatea de a ne recunoaște propriile emoții și ale celorlalți, respectându-le, este necesar, în primul rând, să ne cunoaștem pe ale noastre.

Conștiința de sine este unul dintre pilonii de bază ai inteligenței intrapersonale, unul dintre inteligențele propuse de Gardner în teoria sa despre inteligențele multiple.

Pentru a face acest lucru, numește tot ceea ce simți. De fiecare dată când apare o anumită situație în care copilul tău simte o emoție, chiar dacă el o exprimă într-un mod necorespunzător, acționează.

În loc să încercați să eliminați și să minimalizați emoția negativă, începeți de la ea să o denumiți și să explicați copilului dvs. ce simte și de ce. În acest fel, veți lucra la conștientizarea de sine.

Lucrați la alfabetizarea emoțională

Sursa: https://pixabay.com/

Unul dintre cele mai potrivite sfaturi pentru construirea inteligenței emoționale la copii este acela că participi la alfabetizarea emoțională.

Alfabetizarea emoțională face ca copiii să aibă un vocabular mare și fluent despre emoții este o problemă de bază de-a lungul stadiului lor de dezvoltare.

A ști cum să numim emoțiile pe care le simțim este primul pas pentru a le recunoaște și a le accepta. De multe ori copiii nu știu ce emoție simt. Nu știu să identifice partea fizică sau emoțională a fiecărei emoții.

De exemplu, dacă fiul tău este trist, pentru că a vrut să-și pună un hanorac care este murdar și nu poate să-l pună pe el și a izbucnit în lacrimi, lucrează la acea emoție cu el.

De exemplu, puteți profita de ocazie pentru a-i spune că este trist, de aceea are lacrimi, că înțelegeți că este trist, pentru că îi place foarte mult acea cămașă și ar dori să o poarte.

Validați-vă emoțiile

Sursa: https://pixabay.com/

Deși ceea ce simte copilul dvs. în anumite momente poate să nu vi se par important, este important pentru el, așa că ar trebui să îl luați în considerare.

Luând exemplul de mai sus, validați emoțiile copilului. În acest caz, în care copilul tău se sfâșie plângând pentru că vrea să-și îmbrace un hanorac care este murdar, nu-i spune „nu plânge despre asta, este o prostie, ai cămașa care este exact aceeași ca și cealaltă”.

Este important să îi recunoști emoțiile, să îi spui că îi înțelegi emoția și să-l ajuți să găsească o soluție. De multe ori, de vreme ce nu ne place să sufere copiii, încercăm direct să eliminăm emoțiile negative (când plâng, când sunt furioase).

Îi distragem cu alte lucruri (o jucărie, cu televizorul etc.). Orice merge astfel încât să nu mai plângă, de exemplu. Alteori, unii le spun că „plânsul este atunci când sunt mici” sau expresii de genul „asta este o prostie”.

Este important să aveți în vedere că tot ceea ce crede și simte copilul dvs. trebuie să țineți cont, să respectați și să aplicați. Este important să crești cu o stimă de sine puternică și să simți că este important.

Aveți grijă de respectul de sine

Sursa: https://pixabay.com/

Stima de sine este un aspect esențial al personalității copilului, care se dezvoltă de-a lungul copilăriei. Dacă o persoană se acceptă pe sine, va putea avansa și maturiza și va continua să se împlinească personal.

Copilul și adultul care va fi nevoit să aibă o stimă de sine pozitivă și un concept bun despre sine, ceea ce îi va permite să depășească obstacolele pe care le va întâlni în viață și să rezolve conflictele.

Stima de sine este aprecierea valorii personale a cuiva. Și respectul de sine al copilului este format din experiențele pe care le trăiește și cu părinții.

A-i arăta că este importantă și a învăța să se accepte pentru ea pentru cine este un bun mod de a-și dezvolta respectul de sine pozitiv.

Dacă persoana simte și percepe că ceilalți îl acceptă, îl iubesc și îl consideră important, se va simți competent, sigur și cu o bună stimă de sine.

Ajută-l să-și descopere punctele forte și punctele slabe

Sursa: https://pixabay.com/

Cunoașterea propriilor puncte forte și puncte slabe este, de asemenea, un aspect esențial al conștientizării de sine.

Când știi care sunt punctele tale forte și punctele slabe, te simți mai încrezător în tine, abilitățile și abilitățile tale. Știi cât de departe poți ajunge, ce te poți aștepta și ce trebuie să îmbunătățești.

Trebuie să-l învățăm pe fiul nostru că toți avem aspecte și slăbiciuni pozitive și că acest lucru nu ne face mai buni sau mai răi decât alții. Nu trebuie să fim buni la toate și nici greșelile noastre sau slăbiciunile noastre nu ne definesc ca oameni.

Ajutându-l pe copilul tău să-și detecteze punctele tari și punctele slabe, îl va ajuta să recunoască atunci când are nevoie de ajutor, cum poate face față dificultăților, când poate face tot posibilul și vei contribui la dezvoltarea lui personală.

Lucrați la autocontrol și adaptabilitate

Sursa: https://pixabay.com/

Autocontrolul este, de asemenea, una dintre principalele caracteristici ale inteligenței emoționale. Autocontrolul și auto-motivația fac parte din inteligența intrapersonală pe care Gardner a numit-o deja.

Autocontrolul este o parte a autogestionării, a științei de a gestiona corect propriile emoții.

A avea autocontrol nu înseamnă că ar trebui să suprimați sau să negați emoțiile sau că copilul dvs. nu le exprimă. Gestionarea corectă a emoțiilor este învățarea care necesită timp și efort.

În primul rând, copilul trebuie să recunoască emoțiile pe care le are, iar dacă nu este în stare să facă acest lucru, cu greu va putea să-l gestioneze corect.

Autocontrolul poate fi lucrat, dar nu prin reprimarea sau negarea emoțiilor. Ar trebui să fie acceptați și chiar dacă ies în mod corespunzător la copilul nostru (de exemplu, sub formă de chinuri), nu ar trebui pedepsiți, ci mai degrabă să lucrați la emoția care stă la baza acestui comportament.

A avea autocontrol înseamnă a înțelege emoția și a transforma emoția în beneficiul nostru. Este necesar ca persoana să fie flexibilă, deschisă la noi abordări și să adapteze noi perspective în rezolvarea problemelor.

Lucrați pe motivație

Sursa: https://pixabay.com/

Auto-motivația este o altă componentă a inteligenței emoționale, în special a inteligenței intrapersonale pe care Gardner și-a propus-o.

Să fii motivat de sine este abilitarea emoțională pentru a menține un comportament orientat spre obiective. Este vorba despre copilul care are scopul în minte și își amintește de recompensele pe care le va obține.

Este vorba despre persistența de a lucra la copii, faptul de a nu fi descurajați, de a fi aplicați, de a realiza în ciuda greșelilor etc.

Motivația vă va ajuta copilul să atingă obiectivele pe care și le stabilește în viață. Pentru a face acest lucru, ajută-i să aprecieze efortul, să-și stabilească obiective realiste și specifice și să îi împiedici să își îndeplinească sarcinile pe care trebuie să le facă.

Ajută-l să dezvolte empatia

Sursa: https://pixabay.com/

Empatia este una dintre componentele inteligenței interpersonale propuse în teoria lui Gardner a inteligențelor multiple.

Empatia îi ajută pe copii să-i înțeleagă pe ceilalți, să se pună la locul lor, să-și înțeleagă stările de spirit și, de asemenea, stările psihologice sau motivaționale.

Pentru a recunoaște stările emoționale ale altora, trebuie să fim înțelegători, sensibili, să avem abilități perceptive și capacitatea de a adopta diferite roluri.

Dezvoltarea empatiei este esențială pentru a fi inteligent emoțional, deoarece este punctul de la care pornesc relații sociale satisfăcătoare cu semenii noștri.

Comunică cu el

Sursa: https://pixabay.com/

Abilitățile de comunicare la copii joacă, de asemenea, un rol important în competența lor socială și, prin urmare, în inteligența emoțională.

În cadrul comunicării ne referim la abilități non-verbale de bază (de exemplu, contactul vizual sau gesturi), competența în conversații sau abilități de limbaj.

Comunicarea cu copilul este importantă, de asemenea, deoarece te va ajuta să te conectezi și să exprimi sentimente, să detectezi emoțiile care paralizează, blochează sau contează pentru ele.

Pentru ca copilul să învețe să-și gestioneze corect emoțiile, este necesar ca părinții și educatorii să aibă informații pentru a-și gestiona stările emoționale și pentru a facilita învățarea copiilor.

De asemenea, este important să-l lași să vorbească, iar unele trucuri pe care le poți folosi pentru a comunica corect cu el este să folosești mesaje care reflectă sentimentele.

Lucrați pe abilități sociale

Sursa: https://pixabay.com/

Aptitudinile sociale sunt o componentă fundamentală a inteligenței emoționale.

Ele sunt setul de comportamente pe care un subiect le emite în cadrul unei relații interpersonale în care este capabil să-și exprime emoțiile, dorințele și opiniile, ținând cont de alții și rezolvând probleme imediate și prevenind problemele viitoare.

Interacțiunea cu alte persoane este esențială în dezvoltarea persoanei și condiționează procesul ei de socializare. Aptitudinile sociale pot varia de la comportamente simple la complexe: salut, exprimarea opiniilor, împrietenirea.

Pentru a face acest lucru, oferă un model adecvat de abilități sociale, copilul va învăța prin exemplu atunci când vede în părinții săi expresii de curtoazie, respect, solidaritate față de ceilalți oameni.

De asemenea, apreciază aspectele pozitive și consolidează-ți copilul și oferă-i ocazii în care se poate raporta la situații sociale.

Ajută-l să rezolve conflictele

Sursa: https://pixabay.com/

Conflictele au loc adesea din cauza emoțiilor prost gestionate. Învață-ți copilul că furia este o emoție normală și că este bine să te enervezi.

Ceea ce trebuie să înveți este să gestionezi acea furie. Pentru a face acest lucru, arătați-i că, deși toată lumea se enervează, modul în care acționăm după aceea determină consecințele.

Învață-l să detecteze semnele care duc la furie și care pot duce la conflict, precum și diferite moduri de a acționa decât face întotdeauna.

Arată-i cum să gestioneze furia și să evite problemele care duc la conflict. Ajută-l să evite actele impulsive, să se calmeze cu diferite tehnici (respirație, relaxare).

Arată-i importanța muncii în echipă

Sursa: https://pixabay.com/

Munca în echipă este fundamentală în societatea în care ne dezvoltăm și este constantă în viața copiilor.

Învățarea de a gestiona în grup, de a trata cu alte persoane, de a rezolva conflictele, de a comunica etc. sunt abilități necesare pentru a lucra în echipă.

Când lucrăm în echipă, inteligența emoțională este foarte prezentă. Și a fi inteligent din punct de vedere emoțional vă poate ajuta copilul să funcționeze în grupuri mai optim.

Puteți colabora cu copilul dvs. despre munca în echipă: importanța stabilirii unei bune comunicări între colegi, faptul de a lucra cu soluții diferite, importanța menținerii unui angajament, de a ști să rezolvați conflictele.

Știi să asculți este, de asemenea, important

Sursa: https://pixabay.com/

Ascultarea activă este unul dintre pilonii inteligenței emoționale. Ascultarea necesită mai mult efort decât vorbirea. Să știi cum să asculți necesită învățare și se referă nu numai la ascultarea a ceea ce persoana a exprimat, ci și la participarea la sentimentele și gândurile de bază.

A fi capabil să asculte activ necesită și empatie.

Ascultarea activă este învățată și începe să o dezvolte în copilărie cu copiii, îi va ajuta să înțeleagă importanța pe care o are pentru a putea relaționa corect cu ceilalți.

Învață-i importanța respectării rândului de a vorbi, a nu întrerupe alte persoane, concentrând atenția atunci când cineva ne spune ceva important, menținând contactul vizual.

Asertivitate de lucru

Sursa: https://pixabay.com/

Asertivitatea face parte și din inteligența emoțională, fiind unul dintre pilonii de bază ai acesteia.

Dacă lucrați la asertivitate, copilul va fi sigur de sine, se va exprima clar și va fi o persoană capabilă să-și exprime dorințele, motivațiile și nevoile, ținând cont și de altele.

Pentru aceasta este important să-ți respecți copilul și să-i arăți că opiniile sale sunt importante, dar că, în același timp, trebuie să țină cont de alții.

Un copil afirmativ va putea să se exprime în mod adecvat, să spună nu atunci când va avea nevoie, să-și apere drepturile și să-și exprime sentimentele, toate în funcție de interesele și obiectivele sale și de a respecta drepturile celorlalți.

Ajută-l să aibă încredere în sine

Sursa: https://pixabay.com/

Pentru a construi o inteligență emoțională adecvată, este necesară și încrederea în sine. Ne referim la încrederea pe care o arată despre evaluarea a ceea ce face și a capacităților și competențelor sale.

Un copil care are încredere în sine este un copil care se simte capabil să atingă obiectivele pe care și le stabilește, care este puternic pentru a înfrunta obstacolele pe care viața îi oferă și, prin urmare, se poate dezvolta optim.

Pentru ca un copil să aibă încredere în sine, trebuie să ai încredere în el. Așa că aveți așteptări mari de la el, dar păstrați-le realiste, altfel ar putea fi frustrat.

Dacă ai încredere în el, copilul va face și el și nu va renunța, căutând mereu alternative care să-l ajute să atingă obiectivele pe care și le stabilește.

Exprimați afecțiune și spuneți cum vă simțiți

Sursa: https://pixabay.com/

Dragostea necondiționată este ceva ce trebuie exprimat și care trebuie arătat zilnic. Dragostea nu ar trebui să fie dată în schimbul a nimic și ar trebui să fie exprimată atât în ​​exemple de zi cu zi, cât și în cuvinte.

Trebuie să-ți respecți copilul pentru a fi așa cum este, spune-i cât de mult îl iubești și pune-i cuvinte în ceea ce te simți.

În relația ta și cu tine însuți, în lucrurile care vi se întâmplă în fiecare zi, apar multe emoții foarte variate. Uneori ești trist, alteori fericit, alteori te enervezi, pune accentul pe tine și cum te simți și îl exprimi copilului.

Spunându-le cum ne simțim, cum se numesc emoțiile și de ce simțim astfel, îi ajută să-și dezvolte inteligența emoțională.

Atenție la nevoile tale

Sursa: https://pixabay.com/

Una dintre principalele sarcini ale părinților de succes este formarea lor în competențele emoționale, astfel încât aceștia să fie adulți responsabili și sănătoși emoțional.

Părinții ar trebui să-și ajute copiii să identifice și să eticheteze emoțiile, să le respecte sentimentele, să-i ajute să facă față situațiilor sociale.

Modul în care părinții asistă la nevoile copiilor lor, arată empatie pentru ceea ce simt și au nevoie, își reglează emoțiile, se exprimă cu ei sau vorbește despre emoții, de exemplu, îi va ajuta pe copiii lor să-l exercite în ei înșiși.

De asemenea, copiii învață prin imitație și, dacă văd anumite atitudini în exemplul părinților, în cele din urmă le vor încorpora în propriul repertoriu.

Referințe

1. Castro Santander, A. Alfabetizarea emoțională: datoria de a învăța să trăiești cu ceilalți. Jurnalul Ibero-American de Educație.
2. Extremera, N. și Fernández-Berrocal, P. (2013). Inteligența emoțională la adolescenți. Părinții și profesorii.
3. Copii sănătoși (2012). Cum să-i ajutăm pe copii să facă față și să rezolve conflictele. Faruri. Spitalul Sant Joan de Dumnezeu.
4. Mestre Navas, JM și Fernández Berrocal, P. (2014). Manual de inteligență emoțională. Piramidă.
5. Muñoz, C. (2007). Inteligența emoțională: secretul unei familii fericite: un ghid pentru a învăța să ne cunoaștem, să ne exprimăm și să ne gestionăm sentimentele. Comunitatea Madridului.
6. Persană, L. (2016). Inteligenta emotionala Libsa.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Inteligență emoțională auto-raportată și ajustare perceptivă în familie. Relația sa cu climatul familial și sănătatea mintală. Teză de doctorat a Universității din Castilia-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Inteligența emoțională a părinților și a copiilor. Piramidă.