DEPENDENȚA DE CUMPĂRĂTURI: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENTE - ARTE - 2025

Dependența de cumpărături este o constrângere de a cheltui bani, indiferent de nevoie sau de mijloace financiare. Shopaholic este cineva care face cumpărături compulsive și poate simți că nu au control asupra comportamentului lor.

În timp ce multe persoane se bucură de cumpărături ca tratament sau activitate recreativă, cumpărăturile compulsive reprezintă o tulburare a sănătății mintale și pot provoca consecințe grave.

Dependența de shopaholic a primit diverse denumiri până în prezent, precum „cumpărături compulsive”, „shopping-mania” sau „shopaholic”. Societatea în care trăim este consumistă. Prin urmare, este un subiect de interes în creștere, nu numai datorită impactului său economic asupra persoanei care o suferă, ci și din cauza tulburărilor care se ascund în spatele acestei dependențe.

Date / statistici

Unele studii asupra acestei dependențe arată că o treime dintre cetățenii UE sunt dependenți de consum și au probleme grave de autocontrol la cumpărături.

În plus, 3% au transformat această dependență într-o patologie. Aceste cifre sunt agravate în rândul populației tinere, deoarece 46% sunt dependenți și 8% au niveluri care se limitează la boală.

Această dependență este mult mai frecventă în rândul femeilor cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani. Aceștia sunt de obicei muncitori independenți și femei care manifestă nemulțumire în raport cu viața lor amoroasă.

Cel puțin o dată pe săptămână, este obișnuit ca aceștia să viziteze diferite magazine și mall-uri în timpul lor liber, ceea ce înseamnă că dulapurile lor sunt aglomerate cu haine noi sau odată purtate.

Cu toate acestea, este o tulburare care nu este încă inclusă în manualele de psihopatologie, poate pentru că - după cum susțin diferiți psihologi sociali -, oamenii nu sunt pur și simplu consumatori, ci consumatori excesivi.

Pentru a înțelege mai bine această boală, vom prezenta cauzele, simptomele principale și componentele tratamentului care se efectuează de obicei în aceste cazuri:

Principalele cauze ale dependenței de cumpărături

Cauzele pentru care oamenii pot dezvolta dependența de cumpărături sunt foarte variate, inclusiv atât stări psihice interne - plictiseală sau nemulțumire - cât și motive externe - publicitate și marketing.

Rivalitate și comparație cu oamenii din jurul nostru

Nevoile noastre depind de ceea ce au oamenii din jurul nostru. În acest fel, dacă prietenii noștri cumpără excesiv sau călătoresc frecvent, vom avea sentimentul că trebuie să ne comportăm în același mod.

Publicitate mesaje media

Nu este un secret că suntem cu toții supuși puterii de marketing și publicitate și ei exercită o mare putere asupra comportamentului nostru - inclusiv comportamentul consumatorului.

Ușor de plată

În prezent, este suficient să aducem un card de credit și să plătim produsul pe care vrem să-l luăm acasă. În alte momente, este foarte ușor să obținem un împrumut pentru a ne finanța cumpărăturile. Toate acestea ne fac mai ușor să cumpărăm impulsiv și fără să ne gândim prea mult.

Lipsa controlului cheltuielilor

O persoană care nu își echilibrează veniturile și cheltuielile într-un mod metodic are mai multe șanse de a risipi bani pe produse inutile.

Plictiseală

Monotonia sau lipsa distracției în viața noastră de zi cu zi pot deveni un factor precipitator pentru dependența de cumpărături.

Emoții negative

Experiența emoțiilor negative, cum ar fi tristețea sau anxietatea, poate determina ca persoanele dependente de cumpărături să aibă un episod de cumpărături excesive, deoarece, așa cum vom vedea în tot acest articol, se produce o stare de bunăstare momentană în momentul în care se achiziționează articole noi.

Simptomele manifestate de persoanele dependente de cumpărături sunt numeroase și variate, fiind, în unele cazuri, similare simptomelor prezentate în alte dependențe.

Entuziasm atunci când cumpărați sau înainte de a cumpăra

Poate cel mai proeminent simptom este tensiunea excesivă sau emoția resimțită chiar înainte de efectuarea achiziției. Ca urmare a acțiunii de cumpărare, persoana simte satisfacție, nivelul de anxietate este redus și chiar simte euforie excesivă.

Cu toate acestea, această emoție de obicei dispare rapid - chiar înainte de a ajunge acasă cu noile achiziții - astfel încât plăcerea experimentată este de scurtă durată.

Sentimentele de vinovăție

Această dorință constantă de a cumpăra din ce în ce mai multe obiecte, haine sau ustensile persistă chiar și atunci când își pune în pericol munca financiară sau familia. După achiziții supradimensionate, care includ de obicei articole inutile sau repetitive, oamenii experimentează regret, vinovăție, depresie și anxietate.

Autoestima sau stresul scăzut

Alte consecințe psihologice cauzate de cumpărăturile compulsive sunt anxietatea, rușinea sau stima de sine scăzută. Toate aceste simptome, care produc stres excesiv, pot provoca boli precum ulcere, hipertensiune, depresii profunde și dureri de cap frecvente.

Ascunde dependența

De asemenea, este frecvent ca luptele familiale să se producă din cauza deșeurilor pe care persoana dependentă de cumpărături le-a efectuat - din acest motiv, de obicei, o ascund de familie și partener.

Cu toate acestea, singurul mod în care o persoană cu o dependență de cumpărături știe să înceteze să simtă aceste sentimente negative este să cumpere din nou - la fel cum un alcoolic se va transforma mai mult în alcool atunci când se confruntă cu anxietate și tristețe.

Toleranță psihologică

Un alt simptom caracteristic al acestei boli este dezvoltarea toleranței. Așa cum este cazul consumului de alcool la alcoolici, dependenții de cumpărături își cresc progresiv cheltuielile pentru a experimenta același efect.

Conștientizarea bolilor

În ceea ce privește conștientizarea bolii, descoperim că acești oameni sunt conștienți de problema pe care o prezintă, deși uneori se pot păcăli pe ei înșiși.

Când se gândesc la asta, știu că dulapurile lor sunt pline. Cu toate acestea, odată ajunsi la magazin, își spun că achiziționează articole și haine foarte utile de care au cu adevărat nevoie.

Diferențe față de alte dependențe

Trăsăturile care sunt prezente în dependenții de cumpărături pot fi găsite în alte tulburări de control al impulsurilor, cum ar fi cleptomania.

De fapt, singura diferență găsită cu cleptomania este că cumpărătorii cumpără cumpărăturile, rezultând în datorii cu care nu pot face față - în timp ce cleptomania tind să aibă probleme mai mari cu cumpărăturile. justiție, datorită comportamentelor lor criminale.

Cu toate acestea, în etapele foarte avansate ale dependenței de cumpărături, când persoana nu poate găsi niciun mijloc de plată pentru produsele pe care dorește să le achiziționeze, poate apela la furt - de la persoanele din jurul lor sau din unitățile în sine.

Tratament

Este recomandabil ca acest tip de terapie să fie efectuată de mâna unui profesionist specializat în dependențe, care știe să aplice cel mai adecvat tratament fiecărei persoane, în funcție de faza în care se află boala și de caracteristicile personale ale acesteia. .

Există diferite scale și teste care au fost create special pentru a diagnostica această dependență, cum ar fi:

• Scara de cumpărare compulsivă Valence, d´Astous și Fortier.
• Edwards Scale de cumpărături obligatorii.
• Testul de dependență de cumpărături (Echeburúa, de Corral y Amor).

În ceea ce privește aspectele fundamentale care trebuie tratate în această tulburare, putem evidenția următoarele:

Controlul stimulului

Acestea includ restricțiile pe care persoana dependentă de cumpărături trebuie să le facă, pentru a reduce probabilitatea de a recidiva în obiceiul ei de dependență. În această secțiune, există următoarele modificări care trebuie efectuate:

• Reduceți-vă bugetul zilnic . Persoana trebuie să plece de acasă cu un buget zilnic redus și în numerar, care va fi adaptat la cheltuielile anticipate (pentru alimente, mijloace de transport etc.).
• Evitați zonele comerciale și centrele comerciale . Shopaholic trebuie să-și modifice traseul către locul de muncă sau centrul de studiu pentru a evita orice stimul care precipită un nou episod de cumpărare compulsivă - cum ar fi magazine, centre comerciale etc.
• Anunță magazine și întreprinderi mici despre dependența ta . Uneori, oamenii lasă bani „în împrumut” în întreprinderile mici, când se întâlnesc cu proprietarul sau funcționarul magazinului. Pentru a împiedica persoana dependentă să recurgă la această opțiune pentru a-și satisface dorințele ireprosabile, trebuie să anunțe în prealabil, pentru a nu vinde nimic - la fel cum dependenții de jocuri de noroc pot cere cazinourilor să nu permită intrarea în ele- .

Faceți față problemelor dvs. financiare

Pentru ca terapia să aibă efectul dorit și persoana să înceteze să mai experimenteze sentimente negative - care pot duce din nou la cumpărături nestrămutate -, este important să se confrunte cu datoriile lor, reducând costul banilor la maximum și returnând obiectele în magazine - dacă biletul de întoarcere este încă valabil și în cazul în care obiectele nu au fost utilizate.

Este necesar să faceți un echilibru între toate datoriile pe care persoana le deține, inclusiv banii pe care i-a împrumutat sau extras de la alții.

Acesta este un aspect fundamental, dar foarte delicat al tratamentului. Persoana trebuie să se angajeze cu sine și cu ceilalți pentru a rupe cercul vicios în care a fost implicată.

Datorită dificultății implicate, se pot stabili primele zile sau săptămâni că persoana este însoțită de un prieten sau membru al familiei atunci când pleacă de acasă în timpul liber - mai ales dacă există semne de anxietate sau depresie semnificative.

Odată ce datoriile sunt plătite, uneori aleg să rupă cărțile de credit, deoarece, așa cum am menționat la începutul articolului, ele pot fi folosite ușor și imediat, astfel încât persoana poate pierde din nou controlul conturilor și recidiva în dependență.

În lunile următoare, numerar va fi folosit în orice moment și în cantități mici, astfel încât, dacă persoana are nevoie urgentă de a achiziționa un obiect, nu poate face acest lucru.

Expunere în direct treptat

Odată ce tratamentul progresează, va fi necesar ca persoana să învețe să cumpere într-un mod controlat și adaptativ, deoarece este un comportament care nu este dăunător atunci când ai control asupra lui.

În plus, shopaholic trebuie să se expună la anxietatea cauzată de frecventarea magazinelor și de a nu cumpăra nicio haină nouă.

Pentru a realiza această expunere, persoana trebuie să fie însoțită - în primele ocazii - în locuri cu risc ridicat, cum ar fi centrele comerciale.

Un mod de a proceda este de a stabili o scară gradată de expunere, cu o sarcină diferită în fiecare zi. Un exemplu de scară de expunere ar putea fi următorul:

• Treceți în fața unui centru comercial.
• Urmăriți o vitrină timp de 15 minute.
• Intrați într-un magazin și vedeți hainele timp de 10 minute.
• Intrarea într-un magazin și încercarea a 2 piese vestimentare - fără a cumpăra nimic.

În acest fel, persoana dobândește un mai mare autocontrol asupra comportamentului său compulsiv.

Tratament cognitiv

Un alt aspect important care trebuie să fie prezent în terapie este schimbarea credințelor iraționale ale persoanei care suferă de dependență de cumpărături, deoarece acestea prezintă de obicei idei supraevaluate cu privire la deținerea de obiecte materiale. Pentru aceasta puteți interveni cu terapia cognitiv comportamentală.

Pentru început, este important ca persoana să fie conștientă de faptul că diferite probleme sunt ascunse în spatele dependenței sale că se ascund sau se maschează. Uneori este un gol sentimental, nemulțumire față de partener sau de jobul tău.

Prin urmare, este necesar să detectați zonele afectate din viața dvs., astfel încât să le puteți rezolva și crește bunăstarea emoțională într-un mod diferit - în loc să căutați fericirea prin cumpărături.

Un alt aspect fundamental de îmbunătățit în aceste cazuri este respectul de sine, care este în general foarte afectat, deoarece persoana a învățat să se prețuiască pe sine și pe ceilalți pe baza bunurilor materiale, în loc să aprecieze abilitățile și calitățile care sunt detinute.

Pentru a crește stima de sine personală, se poate sugera să începeți o nouă activitate pentru a face în timpul liber - participați la cursuri de dans, limbi, sport, etc.

În acest fel, pe lângă îmbunătățirea stimei de sine, persoana este împiedicată să se plictisească pentru perioade îndelungate de timp - ceea ce, amintiți-vă, este un factor care precipită în episodul de cumpărături compulsive.

Desigur, ar trebui tratate și alte tulburări secundare acestei dependențe, cum ar fi simptomele menționate anterior de depresie, anxietate și stres.

Obiectivul fundamental al terapiei va fi restructurarea vieții persoanei, astfel încât să știe să-și gestioneze propriile stări interne într-un mod adaptativ, lăsând la o parte obiceiurile inadaptive folosite până acum.

Referințe

1. Cía, AH (2014). Dependențe fără substanțe (DSM-5, APA, 2013): un prim pas către includerea dependențelor comportamentale în clasificările categorice actuale. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Dependențe nesubstanțiale din ultimii 40 de ani. Nord de Sănătate Mentală, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Protocol de tratament pentru dependențe fără substanță psihoactivă. Program de educație medicală continuă acreditată de medicină, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). ÎNCĂRCĂRI DE ADAȚIUNI. DITORIAL, 81.