DEPENDENȚA DE FACEBOOK: CAUZE, SIMPTOME ȘI TRATAMENT - ARTE - 2025

Dependenta de Facebook e peste - dependența când să utilizeze această rețea socială , până la punctul de a neglija aspecte ale vieții de zi cu zi , cum ar fi locul de muncă sau relații față socială în față. Obsesia acestei platforme online este una dintre cele mai recente tulburări de dependență asociate comportamentului.

Cercetările legate de dependența de internet și de noile suporturi digitale au arătat existența unei eventuale dependențe de Facebook, deși, deoarece este o astfel de tulburare actuală, multe caracteristici rămân de definit, pentru a-i conferi validitatea științifică pe care o merită.

Există mulți experți care încă nu consideră dependența de Facebook ca o dependență care poate avea nevoie de ajutor psihiatric precum alte tulburări de comportament, până în prezent considerate mai grave, precum dependența de jocuri de noroc.

Există, de asemenea, voci critice, precum Griffiths, care afirmă că dependența de Facebook trebuie studiată pe baza activităților sau aplicațiilor care sunt utilizate pe acest portal, în loc să analizeze site-ul în general.

Cu toate acestea, există simptome comune, care arată că această rețea socială poate deveni o obsesie pentru utilizatorii de Internet care petrec mult timp pe ea.

caracteristici

Dependența de Facebook este o tulburare de comportament, deoarece constă în repetarea anumitor comportamente, chiar știind că acestea pot afecta rutinele zilnice și sănătatea mintală.

În acest caz, atitudinile compulsive sunt accesul continuu la această rețea sau rămân o perioadă excesivă de timp folosind-o. Datorită asemănărilor sale, Facebook poate fi considerat un subtip de dependență de Internet.

Facebook a devenit un fenomen global, care, pe lângă revoluționarea lumii comunicării, a schimbat relațiile sociale, afectând foarte intim la nivel individual. Acest fenomen a crescut odată cu sosirea dispozitivelor mobile, care vă permit să vă accesați profilul în orice moment și de oriunde.

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc Facebook, nu numai pentru a partaja conținut cu prietenii, dar pentru alte activități care au fost anterior desfășurate prin alte media sau locuri. Acestea pot fi la fel de fundamentale ca să afli despre evenimente curente, să cauți muncă sau să investești pur și simplu în timpul liber.

Cauzele dependenței de Facebook

Cauzele dependenței de Facebook nu sunt în întregime clare. Există studii care le leagă de aceleași circumstanțe care produc dependență de Internet, deși există și alte studii care indică unele caracteristici personale care sugerează că unii indivizi sunt mai predispuși să sufere o dependență de acest portal online.

Un studiu realizat pe studenți din Taiwan în 2014 a subliniat faptul că având un complex de inferioritate sau un caracter depresiv poate influența utilizarea făcută de Facebook, rezultând în multe cazuri o dependență de această rețea socială.

Un alt eșantion indică faptul că timiditatea este strâns legată de utilizarea Facebook, deși nu are un impact pozitiv asupra numărului de prieteni adăugați la acest portal online. Acest studiu nu indică neapărat că oamenii timizi trebuie să fie dependenți de Facebook, dar tind să-și satisfacă nevoile sociale prin intermediul acestei platforme digitale.

Persoanele narcisiste sau cei cu o stimă de sine scăzută sunt și utilizatori de Facebook, deoarece folosesc acest mediu pentru a obține opinia favorabilă a altora și pentru a se reafirma. Acest lucru este subliniat într-un articol al psihologului Soraya Mehdizadeh despre rețelele sociale și comportamentul.

Simptome

Dependența de Facebook este strâns legată de dependența de Internet. Poate fi clasificat ca un tip de dependență cibernetică, deci simptomele sale sunt similare.

Dr. Kimberly Young, psiholog și expert în dependența de Internet, susține că există mai multe subtipuri de dependență, în funcție de utilizarea pe care o face utilizatorul de internet dependent de internet.

Conform acestor utilizări, există mai multe tipuri de dependență de internet, printre care se numără dependența de rețelele sociale, platformele digitale sau comunitățile digitale în care utilizatorii sunt cei care produc conținutul.

Dr. Kimberly Young este, de asemenea, fondatorul Centrului pentru Dependența de Internet, care tratează acest tip de tulburări asociate cu rețeaua din 1995. Young stabilește cinci semne care vă pot ajuta să știți dacă aveți o tulburare de dependență de Facebook:

Partajați prea mult conținut

Acest semnal indică faptul că planificăm prea mult sau ne gândim prea mult la activitățile pe care le vom face și la modul în care le vom desfășura pe Facebook.

Simți nevoia să folosești tot mai mult Facebook

Adică sunteți de acord să verificați permanent actualizările, chiar și atunci când știți că nu aveți nicio știre pe profilul dvs.

Folosești Facebook pentru a te îndepărta de problemele personale

Când se întâmplă acest lucru, timpul care a fost folosit anterior în sarcinile de bază ale rutinei zilnice este pierdut și poate cauza probleme cu cei din jurul tău din cauza neatenției.

Vă simțiți neliniștit sau îngrijorat atunci când nu puteți sau când vi se interzice utilizarea Facebook

Dependenții de rețeaua socială pot experimenta un fel de sindrom de retragere.

Folosești Facebook atât de excesiv încât afectează negativ prieteniile sau relațiile sociale

A venit punctul în care preferați să vă satisfaceți nevoile sociale prin ecran decât fața în față.

De unde știi dacă ești dependent de Facebook?

Un studiu realizat la Universitatea din Bergen din Norvegia, condus de Cecilie Schou, a dezvoltat în 2012 o scară de dependență de Facebook, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Această scară are 18 elemente, dintre care se reflectă cele 6 elemente de bază ale dependenței (proeminență, schimbări de dispoziție, toleranță, retragere, conflict și recidivă).

Iată un exemplu cu unele dintre acele întrebări cu cele mai bune note, astfel încât să puteți verifica dacă sunteți dependent sau nu de Facebook. Toate întrebările sunt notate pe următoarea scară: 1: foarte rar, 2: rar, 3: uneori, 4: deseori, 5: foarte des.

În ultimul an …

1. Cât de des ai pierdut timpul gândindu-te la Facebook sau plănuiești să folosești Facebook?
2. De câte ori ai simțit nevoia să folosești Facebook, din ce în ce mai mult?
3. Ați folosit deseori Facebook pentru a vă îndepărta de problemele personale?
4. Cât de des ați încercat să nu mai folosiți Facebook fără succes?
5. V-ați simțit vreodată neliniștit sau îngrijorat când vi s-a interzis să utilizați Facebook?
6. Ați folosit Facebook într-o asemenea măsură încât a avut un impact negativ asupra muncii sau a studiilor dvs.?

Aceste întrebări referitoare la scala de dependență de Facebook, creată de cercetătorii de la Universitatea din Bergen, erau la rândul lor legate de alte întrebări legate de alte dependențe și chiar de obiceiurile de dormit.

În cele din urmă, după verificarea fiabilității testului, s-a arătat că multe dintre simptome au coincis cu cele ale altor dependențe și chiar că dependența de Facebook poate avea efecte atunci când vine vorba de întârzierea somnului.

Tratament

Centrul pentru Dependență și Recuperare pe Internet afirmă pe site-ul său web că dependenții de Facebook și rețelele sociale în general trebuie să adopte o serie de măsuri:

1. Admite că există o problemă. Este primul pas necesar pentru a începe să luăm măsuri.
2. Dezactivați toate notificările. În acest fel, evitați tentația de a verifica dacă există ceva nou în rețeaua de socializare.
3. Modificați și limitați orele de acces la Facebook, de exemplu, reduceți utilizarea rețelei sociale la două ori pe zi.

Potrivit centrului Dr. Young, odată ce timpul petrecut în aplicație este redus, următorul pas este să acorde ajutor psihologic dependentului pentru a găsi alternative de socializare și comunicare în afara ecranelor.

Referințe

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Dezvoltarea unei scări de dependență Facebook. Rapoarte psihologice. 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. O explorare calitativă a dependenței de Facebook: Lucrând spre construirea validității. Addicta: The Turkish Journal on Addictions. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Cyberpsihologie, comportament și rețele sociale. August 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa- Acțiune Analytics pentru Web.