SINDROMUL ÎNGRIJITORULUI ÎNGRIJIT: CARACTERISTICI ȘI ETAPE - ECONOMIA - 2025

Ars-out sindrom însoțitor implică o epuizare fizică și psihică a persoanei care are grija de o alta, de obicei , o persoană în vârstă, care devine dependent dupa ce a suferit un anumit tip de leziuni cerebrale sau boli degenerative.

Dacă aveți grijă de cineva cu un tip de leziune sau boală cerebrală, sunteți probabil epuizat fizic și psihologic. Ba mai mult, s-ar putea să vă simțiți vinovat pentru că ați simțit acest rău, pentru că se presupune că este datoria dvs. să aveți grijă de această persoană și ar trebui să puteți face asta singură.

Caracteristicile sindromului de îngrijire

Apare frecvent la persoanele care au grijă de o rudă cu boala Alzheimer sau care au rămas cu consecințe grave după ce au suferit un accident cerebrovascular.

Grija pentru acest tip de pacient este foarte solicitantă, deoarece depind complet de o altă persoană pentru a avea nevoile de bază acoperite. Trebuie să-i ajuți să mănânce, trebuie să-i îmbraci, să le dai medicamentele, să îi ajute să meargă la baie și un etcetera lungă, toată ziua, în fiecare zi.

Este fără îndoială un loc de muncă epuizant pentru cineva care își asumă responsabilitatea pentru grija unei astfel de persoane dependente. Acest stres continuu de-a lungul timpului începe să provoace simptome fizice și mentale în îngrijitorul, simptome care împreună constituie așa-numitul sindrom de îngrijitor.

Profilul îngrijitorului

În multe cazuri, îngrijitorul este o femeie de vârstă medie care:

• Este o rudă foarte apropiată a pacientului: este soția, mama sau fiica.
• Este foarte voită și responsabilă cu sarcinile sale.
• Încercați să combinați activitățile vieții voastre cu grija acestei rude în cel mai bun mod posibil
• Credeți că veți putea avea grijă de această persoană pe cont propriu și, de asemenea, veți continua activitățile zilnice

Cum rămâne cu persoana care are grijă de alta?

În timp, persoana își asumă o povară mare, fizică și mentală. Prin îngrijirea personală de tot ce are legătură cu îngrijirea pacientului, îngrijitorul își pierde treptat independența, întrucât tot timpul său este dedicat îngrijirii membrului familiei sale.

Astfel, îngrijitorul se neglijează. Își părăsește activitățile recreative, viața sa socială este mult diminuată, încetează să mai iasă și după un timp, calitatea vieții îngrijitorului este foarte afectată.

Semne de avertizare

Dacă aveți grijă de un pacient care este foarte dependent, nu veți suferi neapărat de sindromul de îngrijire. Dar trebuie să fii foarte atent la aceste simptome, deoarece stresul fizic și emoțional poate începe să te afecteze în orice moment.

În plus, sindromul nu apare peste noapte, ci se instalează treptat. Steagurile roșii pe care ar trebui să le acordați atenție sunt următoarele:

1. Tulburări de somn . Este un lucru dacă nu dormi bine într-o noapte, dar dacă începi să ai probleme cu somnul cel mai bine zilele, atunci cu siguranță ai o problemă de rezolvat. Accesați acest articol pentru a afla cum să dormiți mai bine.
2. Simptome de anxietate . S-ar putea să vă simțiți mai nerăbdători decât înainte, iar acesta poate fi un semn pe care îl stabilește Sindromul Caregiver în viața voastră.
3. Dacă ați adoptat comportamente excesive și compulsive. Dacă ați început să fumați sau o faceți mai mult decât înainte, de exemplu, poate fi un indicator că suferiți de sindrom. Consumul excesiv de alcool și schimbările bruște de dispoziție sunt, de asemenea, steaguri roșii.
4. Probleme de memorie, lipsă de concentrare. Vi se pare dificil să vă concentrați asupra sarcinilor dvs. zilnice? Ai uitat adesea ce trebuia să faci? Stresul intens, continuat în timp poate fi cauza.
5. Ați încetat să vă întâlniți. O persoană care are grijă de un membru de familie cu normă întreagă își lasă treptat deoparte viața socială. Dacă ați încetat să vă vedeți prietenii și nici nu vă gândiți să ieșiți noaptea, atunci poate începeți să suferiți de sindromul de îngrijire.

Că vă simțiți identificați cu unele dintre aceste simptome nu înseamnă că aveți neapărat sindromul. Cu toate acestea, trebuie să fii vigilent, deoarece, fără îndoială, te afli într-o situație foarte vulnerabilă.

Etapele sindromului de îngrijire

Așa cum se întâmplă adesea cu tulburările psihice sau psihice, acestea se instalează puțin câte puțin, printr-un proces care durează un anumit timp. Vă explicăm pe scurt acest proces, pentru a putea înțelege mai bine ce vi se poate întâmpla.

Etapa 1. Asumarea conducerii

De multe ori, un accident vascular este cauza vătămării cerebrale care lasă persoana cu dizabilități, iar în alte cazuri, este vorba de boli degenerative pe care medicul le diagnostică o bună zi.

După ce a auzit știrea și, în mod firesc, cineva își asumă conducerea și, deși întreaga familie va putea colabora, o singură persoană va fi principala referință, iar acea persoană este tu. În acea zi începe marea ta cale de efort și dăruire.

Etapa 2. Cerere mare și puține resurse

Este posibil ca deja în primele zile de îngrijire să vă dați seama că cererea de timp și alte resurse este într-adevăr foarte mare.

Încercați să acoperiți toate nevoile pacientului, dedicându-le mai mult timp și mai multă îngrijire. De multe ori pacientul nici măcar nu este în măsură să colaboreze minim în îngrijirea sa, ceea ce este foarte istovitor pentru îngrijitor.

Etapa 3. Reacție la cerere excesivă

După un anumit timp de multă dăruire din partea ta, de mult stres și efort, corpul tău începe să reacționeze la excesul de cerere.

În curând te vei simți epuizat, fizic și mental. S-ar putea să vă simțiți anxioși și deprimați. După cum am menționat anterior, este probabil să apară schimbări bruște de dispoziție, tulburări de somn și izolare socială.

Poate că vă simțiți vinovat că ați obosit cu adevărat și că ați dorit (chiar și pentru o clipă) să părăsiți persoana bolnavă și să aveți ceva timp pentru voi. În această etapă se poate spune că suferiți de sindromul de îngrijire.

Etapa 4. Sentiment de ușurare

Unii oameni ezită să-și exprime sentimentul de ușurare odată ce persoana a murit. Alinarea și sentimentul de eliberare este complet natural, în măsura în care îngrijitorul a fost încarcerat în această situație.

Sindromul de îngrijire în demența senilă

Sindromul Caregiver poate prezenta semne mult mai marcate la îngrijitorii cu tulburări degenerative ale sistemului nervos, ale căror procese cognitive se deteriorează din ce în ce mai mult în timp.

Imaginează-ți ce înseamnă să ai grijă de o persoană foarte dragă, care în realitate nici măcar nu te cunoaște, nu știe cine este, unde se află sau în ce timp trăiește. Nici el nu este capabil să spună două propoziții coerente la rând.

Este epuizant din punct de vedere psihologic și foarte frustrant. Și, în plus, îngrijitorul știe că boala este ireversibilă și că nu se va agrava decât. În același timp, nu știi nici cât va dura.

Conform datelor OMS, în prezent există peste 36 de milioane de persoane care trăiesc cu demență senilă. Pe de altă parte, datorită speranței de viață mai mari, se anticipează că în două decenii acest număr va fi substanțial mai mare.

Numărul mare de pacienți va crește cazurile de sindrom de îngrijitor. Aceasta înseamnă că resursele vor trebui să fie dedicate nu numai îngrijirii bolnavilor, ci și îngrijirii celor care au grijă de acești bolnavi.

Diferite tipuri de îngrijitor

Există diferite tipuri de îngrijitor, iar sindromul îi afectează diferit pe fiecare. Îngrijitorii formali sunt cei care aparțin unei instituții, cum ar fi un spital sau o casă de îngrijire medicală.

Apoi, există membrii familiei care sunt îngrijitori informali, care au grijă doar de bolnavi din când în când, dar nu tot timpul.

Și apoi există membrul familiei care locuiește cu persoana bolnavă și care are grijă de el aproape tot timpul, de obicei soția, fiica sau mama. Acestea sunt îngrijitorii cu cel mai mare risc pentru sindromul îngrijitorului.

Dintre cei afectați, 63% sunt femei și 37% sunt bărbați. Pentru a rezolva această situație, astăzi există programe de reținere, formare și asistență pentru acest tip de oameni.

Poate fi prevenit?

Ori de câte ori există o boală sau un accident care generează dependența unei persoane dragi de o altă persoană, vor exista efecte negative.

Nu ai fi uman dacă nu ai simți tristețe, neputință și chiar ceea ce este mult mai rău: un sentiment de vinovăție mare. De ce? Pentru că persoana iubită depinde de tine să trăiești și uneori vei simți nevoia să ieși să te distrați sau să ai grijă de tine.

Tot ce simți este complet normal. În plus, ar trebui să știți că există instrumente și măsuri pe care le puteți lua, care vă vor ajuta la atenuarea efectelor sindromului sau ceea ce este și mai bine: împiedicați ca această situație să devină o tulburare pentru dvs.

Iată câteva recomandări care vă pot ajuta:

Recunoașteți problema

Într-adevăr, boala persoanei iubite a generat o problemă. Ca atare, trebuie să o asumați și să planificați strategiile pentru a face față cu succes. Mulți oameni, fie din rușine, fie din cauza faptului că sunt preocupați de „ce vor spune”, reduc situația și o ascund.

Nu confundați conducerea cu responsabilitatea

S-ar putea ca, din diferite motive, să fiți liderul acestei mari misiuni care este de a îngriji bolnavii, dar acest lucru nu înseamnă că sunteți singurul responsabil.

S-ar putea să credeți că dacă nu dați singuri mâncarea sau medicamentul, nimeni altcineva nu o va putea face corect. Trebuie să înveți să împărtășești aceste sarcini și să implici alte familii și prieteni în îngrijirea bolnavilor.

Vorbeste despre subiect

Vorbeste despre sentimentele tale cu un prieten sau alt membru al familiei. Când o problemă este partajată, perspectiva se schimbă complet. Împărtășirea îți va ușura povara. De asemenea, este important să informați profesioniștii din domeniul sănătății dacă ați observat progrese sau neplăceri în situația pacientului de care aveți grijă.

Nu luați niciodată de acord că această sau acea schimbare este tipică bolii. Ai încredere în oamenii de specialitate.

Noi obiceiuri de viață?

Poate că ai neglijat dieta sau activitățile tale, pentru a petrece mai mult timp îngrijind persoana bolnavă.

Dar este important ca dieta dvs. să fie echilibrată, sănătoasă și naturală și să aveți activitate fizică moderată, astfel încât corpul dvs. să își poată menține sănătatea bună.

Ia-ți timp pentru tine

Într-o oarecare măsură, este firesc să vă lăsați deoparte dorințele, gusturile sau chiar rutina dvs. pentru a avea grijă de acea persoană.

Fără îndoială, atunci când ai grijă de cineva, ai mai multe responsabilități, dar nu poți înceta să te ocupi de tine. Dacă o faci, te vei simți rău, te vei îmbolnăvi și vei înceta să fii un bun îngrijitor.

Faceți timp pentru a merge la filme cu un prieten, pentru a merge la coafor sau pentru acel hobby care vă place atât de mult. Acest lucru vă va ajuta să vă limpeziți mintea, vă veți simți mult mai bine și puteți avea, de asemenea, mai multă grijă de persoana bolnavă.

Încercați să evitați supraprotejarea

Uneori și total inconștient, protejezi acea ființă specială pe care o îngrijești prea mult.

Te poți auzi repetând: „Nu poți face așa ceva pentru că te doare” sau „Mi-e teamă că ți se va întâmpla ceva și aș prefera să fac și eu”. Adevărul este că vă puneți mai multă povară pe umeri decât este necesar. În afară de asta, nu este bine pentru cealaltă persoană.

Stai bine informat

Uneori te poți simți iritat și frustrat, deoarece crezi că bolnavul nu face nimic pentru a contribui la reabilitarea lor sau crezi că acționează așa doar ca să te enerveze. Aflați despre afectarea creierului persoanei respective, astfel încât să înțelegeți mai bine cum se comportă.

Acest sindrom de îngrijitor este mult mai frecvent decât credeți. Trebuie să fii atent la primele simptome și să împărtășești responsabilitățile îngrijirii bolnavilor cu alte persoane, pentru a evita epuizarea și deteriorarea vieții tale.