PSIHOLOGIE INVERSĂ: CE ESTE, FAZE ȘI CUM SĂ O FOLOSEȘTI - PSIHOLOGIE - 2025

Inversă psihologie este de a convinge pe cineva să facă ceva ce cere să faci altfel. De exemplu, i se spune unui copil neascultător să nu-și aranjeze camera cu intenția ca acesta să-l aranjeze.

Această tehnică se bazează pe fenomenul psihologic al reactanței, în care o persoană refuză să fie convinsă și alege opțiunea opusă celei sugerate. Este adesea folosit la copii datorită tendinței lor de a răspunde cu reacție, a dorinței de a restabili libertatea de acțiune.

Un alt exemplu: un tată care îi sugerează fiului său adolescent că este zgârcit pentru că nu-și cumpără sora sa un cadou de ziua lui. Băiatul reacționează cumpărându-i un cadou destul de frumos. Un alt exemplu ar fi atunci când un băiat timid începe să vorbească cu fetele, atunci când sugerează că nu este interesat de ele.

Istorie

Psihologia inversă a fost descrisă de celebrul medic și scriitor Viktor Frankl în ultimul secol. Această tehnică este mai complexă decât pare, așa că utilizarea și eficiența ei au fost puse la îndoială de multe ori și ar trebui utilizate cu precauție.

Acest psihiatru și neurolog austriac a introdus conceptul de psihologie inversă prin propria sa practică clinică, adică atunci când se ocupă de pacienți psihiatri în practica sa.

Viktor frankl

De fapt, Viktor Frankl a început să întrebe direct pacienții deprimați, instabili sau cu mai multe probleme, următoarea întrebare: „De ce nu te omori?”

Evident, psihiatrul nu dorea ca pacienții săi să se sinucidă, dimpotrivă, dar a început să folosească formularea acestor idei în propriul plan de tratament pentru bolile mintale. Și făcând acest lucru, majoritatea pacienților și-au imaginat evenimentul morții lor și, făcând acest lucru, mulți dintre ei au găsit un motiv să nu se sinucidă.

În acest fel, Frankl a folosit motivele pentru care au fost găsiți pacienții pentru că nu s-au sinucis ca punct de plecare pentru un tratament psihologic care ar permite găsirea de stimuli pentru a evita gândurile suicidare.

Evident, această tehnică nu a fost folosită fără rimă sau motiv înaintea oricui care a prezentat idei despre moarte sau stări depresive, deoarece formularea posibilității de sinucidere este extrem de periculoasă.

De fapt, dacă această întrebare ar fi pusă unei persoane extrem de deprimate, cu multiple gânduri de sinucidere, rezultatul ar putea fi catastrofal.

Cu toate acestea, Frankl a găsit o anumită utilizare într-o tehnică de psihologie inversă în tratarea multor cazuri psihiatrice.

Ce este psihologia inversă?

Prin tehnicile aplicate de Viktor Frankl, apare o tehnică cunoscută astăzi sub denumirea de psihologie inversă. Este o tehnică de a determina pe cineva să facă ceva ce nu dorește cu adevărat.

Acest fapt a fost larg răspândit în societatea actuală, în special în contextele non-profesionale și în mediile cotidiene.

Astăzi se crede că psihologia inversă este o tehnică deosebit de eficientă în educația copiilor și adolescenților. Mai exact, este considerată o tehnică utilă pentru copiii care nu o fac de obicei și au uneori tendința de a fi contrar.

Astfel, atunci când se confruntă cu un copil care contrazice mereu lucrurile pe care mama lui îi spune, ea crede că, spunându-i altfel, va face ceea ce și-a dorit la început pentru simplul fapt că va continua să facă contrariul.

Să luăm un exemplu: dacă o mamă îi spune continuu fiului său să ridice camera și el refuză în mod constant, se crede că, dacă i se spune să nu o ridice, el o va comanda pentru a continua să se opună acesteia.

Principii psihologice

Deși este adevărat că unele dintre comportamentele negative ale copiilor pot fi influențate de comenzile care le sunt date, psihologia inversă nu se bazează pe aceste principii.

Succesul psihologiei inverse constă în ceea ce este cunoscut sub numele de rezistență psihologică, adică în dificultatea pe care ne-o punem să facem ceva care ne este impus sau pe care ni-l trimit și care interferează cu autonomia sau libertatea noastră.

În acest fel, dacă folosim psihologia inversă și schimbăm conținutul mesajului și stilul comunicativ, persoana își poate modifica atitudinea față de comportamentul latent pe care ar trebui sau nu trebuie să-l îndeplinească.

Trebuie menționat că această tehnică nu funcționează întotdeauna și nici nu trebuie utilizată în nicio situație, deoarece poate provoca chiar efecte negative. De asemenea, poate fi oarecum criticată, deoarece este o tehnică care poate implica o anumită manipulare.

Cu toate acestea, mulți oameni o folosesc astăzi atât cu copiii, cât și cu adulții și poate fi o strategie de comunicare eficientă dacă este făcută corect.

Cum să aplici psihologia inversă?

În cele ce urmează vom discuta despre 8 pași care trebuie făcuți care trebuie luați în considerare dacă doriți să aplicați psihologia inversă într-un mod adecvat.

Analizați persoana căreia o veți efectua

Utilizarea psihologiei inverse implică o serie de riscuri, așa că înainte de a face acest lucru este important să analizați persoana căreia îi veți aplica. Și este că, înainte de a utiliza psihologia inversă, trebuie să fiți foarte clar că utilizarea acestei tehnici nu oferă o dublă șansă.

De exemplu, dacă atunci când îi spui fiului tău să studieze examenul și el te ignoră, decizi să folosești psihologia inversă și îi spui să nu studieze, nu vei mai putea respinge ceea ce tocmai i-ai spus, așa că va trebui să păstrează mesajul că nu studiezi.

Evident, dacă aplicați această strategie într-un caz în care nu este potrivit să o faceți, ceea ce veți obține este că copilul dvs. are mai multe motive să nu studieze și să nu mai aibă un stimul care îl încurajează să facă acest lucru.

Din acest motiv, este important să analizați cu atenție persoana căreia doriți să aplicați psihologia inversă și să încercați să aflați dacă ar putea funcționa sau nu.

Care sunt motivele lor pentru a te ignora? Puteți simți că îndeplinirea sarcinii pe care trebuie să o faceți vi se impune și că autonomia sau libertatea dvs. este întreruptă? Acesta ar putea fi motivul pentru care refuzați să faceți acest lucru?

Toate aceste întrebări trebuie să vă puneți înainte de a utiliza psihologia inversă.

Înainte de a utiliza psihologia inversă, trebuie să vă asigurați că faptul că persoana refuză să facă un anumit comportament este motivată de dificultatea pe care oamenii o fac pentru a face ceva ce ni se impune.

Analizează-ți relația cu ea

După ce ne-am asigurat că există o anumită rezistență psihologică în motivele pentru care persoana refuză să facă o anumită activitate, trebuie să analizezi relația pe care o ai cu acea persoană.

Acest fapt este important, deoarece nu putem izola psihologia inversă de relația noastră cu o anumită persoană. În acest fel, în momentul în care vom începe să o facem, relația dintre cei doi va fi afectată.

Pentru a face acest lucru, este util să analizăm ce tip de comportament are persoana în cauză cu tine însuți.

Dacă indicați că persoana respectivă are tendința de a vă contrazice în orice și tinde să asocieze ceea ce spuneți cu obligații, orientări și porunci, și, prin urmare, în crearea unei bariere psihologice, ar putea fi potrivit să folosiți psihologia inversă.

Acest fapt se întâmplă foarte des cu copiii și adolescenții, care adoptă un stil comunicativ cu părinții în care orice mesaj este interpretat ca o restricție a autonomiei și libertății lor.

Astfel, în relațiile de acest tip, psihologia inversă poate avea succes prin schimbarea cadrului relației și transferarea responsabilității și puterea decizională adolescentului care refuză să fie guvernat și să-i lase pe ceilalți să decidă pentru el.

Cu toate acestea, această analiză nu este atât de simplă. După cum am spus, psihologia inversă nu are nicio întoarcere, astfel încât în ​​momentul în care începeți să o utilizați, nu veți putea să o respingeți.

Astfel, trebuie să analizați în mod adecvat dacă persoana (fie ea sau nu) căreia îi veți aplica, îndeplinește anumite cerințe minime în care vă puteți încrede pentru a putea transfera puterea de decizie.

Analizați comportamentul

În cele din urmă, trebuie să analizați care este comportamentul pe care intenționați să-l modificați prin psihologia inversă și tot ceea ce îl înconjoară.

Dacă îi ofer persoanei posibilitatea ca ea să decidă, va alege să aleagă comportamentul adecvat? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie analizate mai multe lucruri.

Primele sunt cele două despre care am discutat deja mai sus, dar al treilea este să ne asigurăm că nu există alte persoane care să poată acționa și ca o barieră psihologică.

În acest fel, dacă decideți să-i spuneți copilului dvs. să nu studieze, astfel încât el să fie cel care decide să facă acest lucru, trebuie să vă asigurați că nu există alte persoane precum rude, profesori sau colegi care să îi spună că ar trebui să studieze.

Dacă se întâmplă acest lucru, copilul va avea, probabil, încă o barieră psihologică în ceea ce privește comportamentul în schimbare, iar prin utilizarea psihologiei invers singurul lucru pe care îl veți obține este să reduceți numărul de oameni care îl deranjează spunându-i să studieze.

Spune contrariul a ceea ce gândești într-un mod congruent

După ce ai analizat bine cele trei puncte anterioare, poți aplica psihologie inversă, adică poți spune deja contrariul a ceea ce crezi.

Cu toate acestea, trebuie să o spui într-un mod congruent, în așa fel încât cealaltă persoană să perceapă mesajul tău ca fiind adevărat și ferm.

În acest fel, dacă îi spui copilului tău să nu studieze, trebuie să o faci într-un mod serios și credibil, în așa fel încât copilul să creadă cu adevărat că mesajul tău este serios și că nu îl forțezi să studieze.

Urmărește-ți stilul comunicativ

Un alt aspect foarte important este stilul comunicativ cu care este exprimat conținutul psihologiei inversă. Comentariile „bine, foarte bine, nu studiați” sunt inutile cu un ton derogatoriu, furie și reproș.

Obiectivul nu trebuie să fie să-i spui să nu studieze, ci să exprime că îl forțezi în continuare să facă acest lucru, ci mai degrabă trebuie să exprimi ideea într-un mod calm și ferm, astfel încât să realizeze că de acum încolo deciziile referitoare la subiectul respectiv ei vor fi ai tăi singuri.

Evitați discuțiile

Un alt aspect strâns legat de punctul precedent este faptul de a evita orice discuție despre aceasta. Când decideți să aplicați psihologia inversă, trebuie să îndepliniți două obiective pentru ca acesta să fie eficient.

Prima este că persoana căreia i se aplică încetează să-și vadă libertatea de decizie cu privire la o anumită conduită întreruptă și a doua constă în asigurarea faptului că această conduită nu mai este o problemă de conflict și de discuții.

Reafirmați decizia

Odată ce ai aplicat psihologia inversă, trebuie să rămâi ferm în decizia ta, pentru a putea produce efect. De obicei, este necesar ca după exprimarea mesajului, să îl repetați în alte ocazii pentru a vă reafirma poziția.

De asemenea, este important să continuați să păstrați același stil comunicativ atunci când exprimați aceste idei.

Prin urmare, nu ar trebui să utilizați mesajul de psihologie inversă în același mod în care ați folosit mesajul „original”. Adică nu repetați constant mesajul „nu studiați” ca înlocuitor al mesajului „studiu”.

Fii congruent

În cele din urmă, cel mai important aspect pentru ca mesajul de psihologie inversă să fie eficient este acela că mențineți o poziție total congruentă cu privire la aceasta.

Acest fapt implică faptul că nu ar trebui să fiți în concordanță doar cu mesajul, spunând întotdeauna același lucru, ci că ar trebui să fiți consecvent, mai ales, cu atitudinea dvs. asupra subiectului.

Obiectivul este de a oferi persoanei un cadru diferit de cel precedent, în care capacitatea de luare a deciziilor sale nu este întreruptă și în care își poate lua deciziile în mod independent și cu sprijinul altor persoane.

Astfel, în același mod în care Frankl a folosit motivul pentru care pacientul nu a trăit ca parte a tratamentului, puteți folosi motivele pe care le găsește copilul dvs. pentru a se implica într-o problemă școlară pentru a-l motiva să studieze.

Referințe

1. Hamilton, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). De ce oamenii se supun. Observații teoretice privind puterea și ascultarea în organizații complexe. Perspective sociologice (nr. 28, vol. 1, p. 3-28).
2. Sherif, M. (1936). Formarea normelor sociale. Paradigma experimentală ”. R: H. Proshansky; B. Seidenberg (ed.) (1965). Studii de bază de psihologie socială. Madrid: Tecnos.
3. Turner, JC (1987). Analiza influenței sociale. R: JC Turner (ed.) Redescoperirea grupului social. Madrid: Morata, 1990.