CELE MAI INFLUENTE 20 DE TEORII PSIHOLOGICE - PSIHOLOGIE - 2025

Cele teorii psihologice încerca să explice comportamentul uman sugerând diferite cauze, modele și explicații. Există teorii generale care explică comportamentul sau viața generală a ființei umane și teorii specifice care explică domenii specifice precum dragostea, relațiile sociale, învățarea, personalitatea, succesul, printre altele.

Psihologia este una dintre cele mai recente științe emergente. Primele studii serioase privind comportamentul și experiența umană au fost efectuate în urmă cu doar un secol. Datorită acestui fapt, în prezent nu există încă o teorie unificată care să fie capabilă să explice toate fenomenele legate de ființa umană.

Dimpotrivă, în domeniul psihologiei coexistă o multitudine de teorii, fiecare cu o cantitate mai mare sau mai mică de dovezi științifice care le susține. Multe dintre ele sunt valabile și astăzi și au aplicații practice. De exemplu, în domeniul terapiei, este comună utilizarea tehnicilor trase din mai multe fluxuri diferite, în funcție de problema de tratat.

Deși există multe teorii psihologice diferite, în acest articol vom analiza doar câteva dintre cele mai importante, atât istoric, cât și în prezent.

Teorii psihologice generale

Psihologia facultăților

Această teorie a fost apărată de San Agustín, Reid și Juan Calvin. El a susținut că, datorită activității anumitor puteri ale substanței gânditoare, s-au produs fenomene mentale.

În teoria sa, Sfântul Augustin afirmă că sufletul uman este nemuritor și spiritual, că nu se găsește într-o parte specifică a corpului și că se alătură trupului accidental sau ca formă de pedeapsă.

El a mai explicat că oamenii au două modalități de obținere a cunoștințelor; prin simțuri, care ne permit să cunoaștem lumea sensibilă și prin rațiune, ceea ce ne permite să ajungem la adevăr și înțelepciune.

Psihanaliză

Sigmund Freud, unul dintre tații psihologiei moderne. Sursa: Max Halberstadt

Psihanaliza a fost una dintre primele încercări formale de a explica toate fenomenele legate de mintea umană într-un mod unificat. A fost inițial dezvoltat de Sigmund Freud, un terapeut vienez care a încercat să descopere un leac pentru cele mai frecvente tulburări mentale din zilele sale.

Psihanaliza se bazează pe ideea că în mintea noastră există trei elemente care interacționează între ele, creând tot felul de conflicte și probleme în acest sens: id-ul, ego-ul și superego-ul. Fiecare dintre aceste structuri are grijă de un aspect al vieții noastre. În timp ce eul este partea noastră conștientă, id-ul are grijă de instinctele noastre și de superego-ul nostru moral.

Mai mult, în psihanaliză se consideră că majoritatea problemelor noastre sunt cauzate de relația pe care o avem cu părinții noștri în copilărie. Astfel, această teorie apără că tulburările suferite de adulți au legătură cu problemele apărute în primii ani de viață și care nu au fost încă rezolvate.

Behaviorism

John B. Watson, fondatorul comportamentismului. Sursa: Prakruthi Prasad

Una dintre primele teorii psihologice care au folosit cercetarea științifică pentru a ajunge la concluziile lor a fost comportamentismul. Acest mod de a înțelege ființa umană apără că tot ceea ce facem este determinat de experiențele noastre. Potrivit comportamentaliștilor, când venim pe lume, mințile noastre sunt complet goale - ceea ce este cunoscut sub numele de ideea „ardezie curată”.

Pentru cei care apără această teorie psihologică, de-a lungul anilor ne dezvoltăm personalitatea, gusturile și modurile de a acționa printr-un proces de învățare. Aceasta se produce prin mecanisme de bază, cum ar fi condiționarea clasică și operantă, obișnuirea și sensibilizarea.

Pe de altă parte, psihologii comportamentali cred că singurul lucru care poate fi studiat cu adevărat este comportamentul uman, care este direct observabil. Din acest motiv, cei care apără această viziune a ființei umane evită să cerceteze fenomene precum sentimente, fericire sau credințe.

conexionismul

Edward Thorndike. De: Popular Science Volume lunar 80

Thorndike, cu această teorie, definește învățarea ca rezultat al asocierii dintre stimuli și răspunsuri. De asemenea, el afirmă că cea mai caracteristică formă de asociere este cea obținută prin încercare și eroare.

Principalul său aport a fost formularea legii efectului. Acest lucru dictează că, dacă un anumit răspuns dat de subiect este urmat de consolidarea consecințelor, aceste răspunsuri vor avea o probabilitate mai mare de apariție viitoare când reapare același stimul.

O altă dintre legile pe care el le-a stabilit a fost legea exercițiului sau repetarea. Cu acesta, el afirmă că, cu cât este dat un răspuns în prezența unui stimul, cu atât timpul de retenție va fi mai lung.

Psihologie Gestalt

Fritz Perls, fondatorul Gestlat

Psihologia Gestalt a fost un curent dezvoltat în Germania în primele decenii ale secolului XX. A fost unul dintre primii care a decis să studieze fenomene pur mentale din punct de vedere științific, replicabil și riguros.

Ideea principală a acestui curent este că creierul nostru ne construiește activ realitatea, în loc să fie pur și simplu un receptor pasiv de informații.

Psihologia Gestaltului s-a concentrat în special pe fenomene precum percepția și memoria, care până atunci nu fuseseră cu adevărat riguroase investigate. Apărătorii săi au descoperit mai multe principii care ne afectează modul de a înțelege realitatea și care sunt produse într-un mod imuabil la toți oamenii.

Psihologie cognitivă

Una dintre cele mai importante teorii psihologice din întreaga istorie a acestei discipline este cognitivă. A apărut în a doua jumătate a secolului XX, iar la acea vreme a fost o revoluție pentru studiul comportamentului uman. Se bazează pe ideea că fenomenele care apar în mintea noastră sunt decisive pentru modul nostru de a acționa, ideile și sentimentele și experiența noastră.

Psihologia cognitivă încearcă să înțeleagă procesele mentale care determină cine suntem. Astfel, după mulți ani de stăpânire a comportamentismului, cercetătorii au început să aplice metoda științifică în fenomene precum dragostea, fericirea, sentimentele și credințele.

Pentru apărătorii acestei teorii, experiența noastră în lume are legătură cu modul nostru de a gândi. Prin urmare, pentru a înțelege cum funcționăm, este necesar să studiem mai întâi ce se întâmplă în creierul nostru. Din această abordare, se consideră că fiecare persoană își construiește realitatea în mod activ, filtrând ceea ce li se întâmplă prin preconcepțiile sale.

Psihologie sociala

Psihologia socială este o ramură a acestei științe al cărei obiectiv principal este să înțeleagă cum ne afectează restul oamenilor din jurul nostru. Din acest curent, fiecare individ nu este văzut ca un element izolat, ci ca parte a unui grup, a unei societăți și a unui mediu specific.

Psihologia socială este una dintre cele mai largi ramuri din această știință și este responsabilă de studierea unor fenomene la fel de disparate precum dragostea, persuasiunea, violența, altruismul, prietenia și motivația. Cu toate acestea, toate cercetările lor au ceva în comun: se concentrează pe influența pe care o au ceilalți oameni asupra tuturor acestor fenomene.

De exemplu, în studiile asupra agresiunii, psihologia socială încearcă să înțeleagă cel mai bun mod de a evita apariția violenței, folosind elemente precum presiunea de la egal sau valori sociale.

Psihologie umanistă

Carl Rogers, fondatorul psihologiei umaniste

Psihologia umanistă a fost o ramură care a avut o importanță deosebită în anii 50 și 60 ai secolului trecut. La început a apărut ca o încercare de reconciliere a două dintre cele mai importante poziții din acea vreme, comportamentismul și psihanaliza, care se pare că s-au opus aproape în toate privințele.

Psihologia umanistă, în loc să caute explicații generale pentru toate fenomenele, încearcă să înțeleagă experiența personală a fiecărui individ. În același timp, consideră că există unele fenomene care sunt universale, cum ar fi iubirea, bucuria, emoțiile pozitive și negative, motivația și dorința.

Din psihologia umanistă, este vorba despre împăcarea, de exemplu, mintea și corpul. În plus, pentru prima dată în psihologia occidentală, „eul” este menționat în sensul că este dat în filozofia estică și este vorba de a căuta o modalitate de a trece dincolo de ea.

Unii dintre cei mai importanți psihologi umaniști au fost Carl Rogers și Abraham Maslow. Acesta din urmă a dezvoltat teoria piramidei nevoilor, care a depășit această tendință și este folosită astăzi în multe domenii diferite.

Psihologie cognitiv-comportamentală

După cum am văzut deja, psihologia cognitivă a apărut inițial ca o încercare de a respinge comportamentismul, care a fost curent în prima jumătate a secolului XX. Astfel, în timp ce cognitivismul a apărat importanța supremă a minții și a experienței interioare, behaviorismul s-a concentrat exclusiv pe comportament.

Cu toate acestea, de-a lungul timpului cercetătorii au realizat că cele două poziții ar putea fi complementare. Astfel, pentru a înțelege experiența umană este necesar nu numai să vă concentrați asupra comportamentului sau asupra minții separat, ci să le integrați pe ambele. A apărut astfel psihologia cognitiv-comportamentală, cel mai important curent din lume în prezent.

În cadrul psihologiei cognitiv-comportamentale, se înțelege că ființa umană este formată atât din minte, cât și din corp și că ambele elemente interacționează și se hrănesc între ele. În acest fel, instrumentele din ambele fluxuri sunt utilizate pentru a atinge obiective mai complexe.

Trebuie menționat că terapia cognitiv-comportamentală, bazată pe această tendință, este cea care a arătat cele mai mari rate de eficiență atunci când tratăm majoritatea tulburărilor mentale care există.

Teoria psihosocială

Erik erikson

Această teorie a fost dezvoltată de Erikson, un psihanalist care a marcat fundamentul psihologiei evolutive. Acest psiholog a încercat să explice modul în care persoana se maturizează în toate aspectele vieții sale.

Există opt etape în care dezvoltarea psihosocială a persoanei este divizată și, pe măsură ce este depășită, aceasta ar trece la următoarea. Dar dacă acest lucru nu se întâmplă, persoana va avea un conflict în acea etapă care va duce la dificultăți.

1. Etapa încrederii versus neîncrederea de la naștere până la un an.
2. Etapa autonomiei versus rușinea și îndoiala de la 1 la 3 ani.
3. Inițiativă față de faza de vinovăție între 3 și 6 ani.
4. Etapa muncii versus inferioritatea de la 7 la 12 ani.
5. Etapa identității versus confuzia de rol între 12 și 20 de ani.
6. Etapa intimității versus izolarea de la 21 la 40 de ani.
7. Etapa productivității versus stagnare între 40 și 70 de ani.
8. Etapa integrității sinelui versus disperarea de 60 de ani până la moarte.

ACT

Așa cum tocmai am văzut, în toate teoriile psihologice care există, curentul cognitiv-comportamental este cel mai utilizat și cel cu cea mai mare cantitate de dovezi științifice astăzi. Cu toate acestea, în ultimii ani, o altă teorie câștigă forța care promite să devină principalul său concurent într-un timp foarte scurt: acceptarea și terapia de angajament sau ACT.

Terapia de acceptare și angajament se bazează pe ideea că mintea umană este împărțită în două părți total diferite. Unul dintre ei, „mintea gânditoare”, ar fi însărcinat să ne transmită constant mesaje, ceea ce știm ca gânduri. Datorită naturii lor, majoritatea ar fi negative.

Pe de altă parte, am avea și „mintea observatoare”, pe care psihologii ACT o identifică cu sinele nostru adevărat. Conform acestei teorii, majoritatea problemelor mintale apar atunci când ne identificăm excesiv cu mintea gânditoare și mesajele sale negative și nu realizăm că suntem cu adevărat un observator extern al acestora.

Intervențiile bazate pe ACT sunt axate în principal pe învățarea pacienților să nu se identifice cu gândurile lor. În același timp, îi ajută să descopere ceea ce este cu adevărat important pentru ei (valorile lor) și să ia măsuri, chiar dacă starea lor mentală nu este cea mai potrivită.

În ciuda faptului că ACT este o tendință apărută în urmă cu câțiva ani, dovezile științifice acumulate în favoarea sa sunt deja ample; iar eficacitatea sa în tratarea multor tulburări mentale s-a dovedit a fi chiar mai mare decât cea a terapiei cognitiv comportamentale.

Psihologia dezvoltării

Jean Piaget, unul dintre pionierii psihologiei dezvoltării. Sursa: Unidentified (Ensian publicat de Universitatea din Michigan)

În cadrul studiului asupra ființei umane, există câteva teorii psihologice care sunt transversale și ale căror descoperiri pot fi utilizate pentru a explica multe alte domenii. Unul dintre aceste curente este psihologia dezvoltării, care este responsabilă de investigarea procesului prin care mințile și capacitățile noastre se schimbă de-a lungul vieții.

Psihologia dezvoltării cuprinde multe teorii independente, fiecare având puncte de vedere diferite și concentrându-se pe domenii diferite. Astfel, de exemplu, unul dintre cei mai importanți autori ai săi este Jean Piaget, care a studiat diferitele etape prin care trece mintea unui copil până la sosirea sa în adolescență; dar descoperirile lor sunt chestionate de alți autori care și-au efectuat propriile studii.

Psihologia dezvoltării este unul dintre curentele cele mai utilizate astăzi, în special în domenii precum educația sau îngrijirea persoanelor în vârstă.

Psihologie evolutivă

Una dintre cele mai mari revoluții în domeniul științei a fost sosirea teoriei evoluției, propusă mai întâi de britanicul Charles Darwin. Conform acestui fapt, speciile actuale și-au atins forma actuală printr-un proces care a durat miliarde de ani, timp în care trăsăturile benefice pentru supraviețuire au fost menținute de-a lungul timpului prin selecția naturală și sexuală.

Deși teoria evoluției a fost aplicată în principiu numai domeniului biologiei, s-a descoperit curând că această selecție de trăsături benefice a funcționat și la nivel mental. Astfel s-a născut domeniul psihologiei evolutive, una dintre cele mai multidisciplinare ramuri și cea care are cea mai mare importanță astăzi.

Conform psihologiei evolutive, instinctele noastre, emoțiile, procesele mentale și alte funcții similare s-au dezvoltat în urmă cu sute de mii de ani, când oamenii au apărut pentru prima dată ca specie. De atunci, procesele noastre mentale de bază nu s-au schimbat practic nimic, în timp ce mediul nostru are.

Acest lucru face ca multe dintre reacțiile noastre emoționale și psihologice să fie „depășite”. De exemplu, continuăm să fim atrași de alimentele bogate în grăsimi și zahăr, deoarece în mediul în care am evoluat ca specie, aceasta a fost cheia supraviețuirii. Cu toate acestea, această dependență genetică ne conduce astăzi la dezvoltarea unor probleme precum excesul de greutate și obezitatea.

Cel mai important postulat al psihologiei evolutive este ideea că genele noastre creează baza din care ne vom interpreta experiențele și învățările. Astfel, fenomenele mentale trebuie înțelese prin lentila evoluției noastre ca specie.

Psihologie pozitivă

Psihologia pozitivă este o ramură apărută în a doua jumătate a secolului XX pentru a încerca să pună capăt tendinței care exista în această disciplină de a se concentra pe patologii și tulburări mentale. Promotorii săi au vrut să-și ajute pacienții nu numai să nu fie răi, ci să creeze viața cea mai fericită posibil.

Pentru a face acest lucru, psihologia pozitivă se concentrează pe aspecte precum credințele, abilitățile și valorile fiecăruia, în încercarea de a maximiza toate aspectele din viața de zi cu zi a unui individ, astfel încât starea lor de bine să crească puțin. De asemenea, studiați care sunt elementele necesare pentru a avea o viață fericită.

Avocatul principal al psihologiei pozitive, Martin Seligman, a subliniat cinci factori care sunt deosebit de importanți în realizarea bunăstării psihologice: să rămâi optimist, să dezvolți relații pozitive, să te angajezi în activități provocatoare, să creezi sens în viața ta și să ai obiective care pot fi atinse.

Psihologia mediului

Psihologia mediului a apărut mai întâi ca o ramură a psihologiei sociale, dar mai târziu a devenit independentă de această disciplină și a început să se construiască în sine ca o teorie independentă. Principalul său obiectiv este studierea modului în care mediul fizic influențează viața oamenilor, stările lor psihologice și acțiunile și gândurile lor.

Unele dintre descoperirile făcute din psihologia mediului sunt cu adevărat uimitoare. De exemplu, astăzi știm că în locurile cele mai calde, violența tinde să escaladeze necontrolat. Ceva similar se întâmplă cu alți factori pur fizici, cum ar fi densitatea populației sau lipsa zonelor verzi.

Psihologia mediului este, de asemenea, responsabilă cu studierea modului de îmbunătățire a vieții de zi cu zi a oamenilor. De exemplu, această disciplină investighează care este cel mai bun design posibil pentru o clădire de birouri, astfel încât angajații unei companii nu numai că sunt mai productivi, ci au și niveluri mai bune de bunăstare.

Biopsihologie

Biopsihologia este una dintre cele mai pure ramuri științifice din studiul comportamentului uman. Se bazează pe ideea că toate trăsăturile, ideile, modurile de acțiune și sentimentele noastre pot fi înțelese prin studiul creierului, deoarece acest organ ar stoca toate informațiile relevante despre ele.

Biopsihologia se bazează pe neuroștiință, care este disciplina responsabilă de observarea structurilor creierului uman și încearcă să descopere ce funcție îndeplinește fiecare dintre ei. Deși această disciplină a apărut destul de mult timp, încă mai sunt necesare multe cercetări înainte de a putea fi dezvoltat un model complet și funcțional.

Cu toate acestea, chiar dacă astăzi încă nu înțelegem în mod complet cum funcționează creierul nostru, biopsihologia a dezvoltat intervenții foarte eficiente pentru a trata tot felul de probleme. Astfel, de exemplu, descoperirea neurotransmițătorilor a făcut posibilă crearea de medicamente care ameliorează foarte mult tulburări precum depresia și anxietatea.

Astăzi, odată cu apariția tehnicilor moderne de neuroimagistică și studiul funcțional al creierului, cercetarea în biopsihologie este din ce în ce mai avansată. Se speră că în următoarele decenii această abordare va deveni una dintre cele mai importante în cadrul acestei discipline.

Model biopsihosocial

Ultima dintre teoriile psihologice pe care le vom vedea încearcă să integreze descoperirile multora dintre celelalte ramuri și creează astfel un model capabil să explice practic toate fenomenele experienței umane. Acesta este modelul biopsihosocial, așa numit pentru că include cercetări din biopsihologie, abordări sociale și cognitive și comportamentale.

Conform modelului biopsihosocial, de exemplu, nicio tulburare mentală nu are o singură cauză. Dimpotrivă, atunci când cineva dezvoltă depresie, este necesar să se investigheze predispoziția genetică pentru a avea această boală, obiceiurile lor de viață, credințele și gândurile, comportamentele și mediul lor.

În acest fel, modelul biopsihosocial încearcă să genereze intervenții multidisciplinare și să instruiască terapeuții care au un număr mare de instrumente diferite cu care pot acționa eficient împotriva apariției unor probleme de tot felul.

Naturalism

Acest curent afirmă că legile naturii sunt cele care determină dezvoltarea omului și a societății. Acesta ține cont atât de influența caracteristicilor biologice și individuale ale fiecăruia, cât și de mediul în care se află persoana.

Structuralism

A fost apărat de Wundt și Titchener, care se bazează pe legi fizice și folosesc introspecția ca metodă de studiu a proceselor mentale.

Această teorie se concentrează pe persoana însăși care efectuează o observație despre sine, starea sa sufletească și starea sa mentală, pentru reflecție, analiză și interpretare ulterioară.

Teorii psihologice specifice

Psihologia diferențelor individuale

Una dintre cele mai importante teorii psihologice de-a lungul secolului XX a fost aceea a diferențelor individuale. Aceasta s-a bazat pe ideea că toți oamenii se nasc cu abilități și caracteristici înnăscute, care fac ca experiențele, abilitățile, gusturile și obiectivele lor să fie diferite.

Psihologia diferențelor individuale s-a concentrat inițial pe studierea inteligenței, care a fost văzută ca cea mai importantă abilitate atunci când vine vorba de înțelegerea oamenilor și cea care înstrăinează cel mai mult unii indivizi de alții.

Potrivit apărătorilor acestei teorii, 90% din variațiile de inteligență au legătură cu factorii genetici, deci această trăsătură este determinată de la naștere.

Mai târziu, psihologia diferențelor individuale a început să studieze și alte fenomene la fel de importante, printre care personalitatea a evidențiat. Astfel, în primele decenii ale secolului XX, au fost create mai multe modele care au încercat să găsească trăsăturile fundamentale care disting modul nostru de a fi de cel al altor indivizi.

Unul dintre cele mai cunoscute modele dezvoltate din această perspectivă include „Big Five”, care vorbește despre cinci trăsături care alcătuiesc personalitatea: introversiune / extraversiune, neurotism, deschidere către experiență, cordialitate și responsabilitate. Conform cercetărilor, aceste trăsături sunt determinate de 50% de genetică, astfel încât experiența le poate modifica într-o oarecare măsură.

Bandura Social Learning

Bandura

Această teorie decurge din activitatea desfășurată de Bandura, care a căutat să schimbe orientarea tradițională a teoriilor existente despre învățare. Alternativa pe care și-a propus-o a fost teoria învățării prin observație sau modelare.

Învățarea observațională are loc atunci când elevul își păstrează în memorie imaginile și codurile verbale obținute prin comportamentul modelului observat.

Comportamentul inițial este reprodus, însoțit de compoziția realizată cu imaginile și codurile păstrate în memorie și unele indicii de mediu.

Învățare semnificativă

Această teorie a fost concepută de Ausubel. Pentru el, structura cunoașterii are o influență mare asupra cunoștințelor și experiențelor noi.

Învățarea are sens are loc atunci când informațiile noi sunt conectate la un concept relevant deja existent în structura cognitivă. Astfel, aceste noi informații pot fi învățate în măsura în care alte informații, cum ar fi idei, concepte sau propuneri, sunt clare și sunt deja în structura cognitivă a individului.

Învățarea prin descoperire

Jerome bruner

Această teorie a fost dezvoltată de Bruner și cu ea expune rolul activ al cursantului în procesul de învățare. Încurajează persoana să dobândească cunoștințe de la sine, astfel încât conținutul final la care este atins să nu fie expus de la început, ci este descoperit de către persoana pe măsură ce progresează.

Cu acest tip de învățare, își propune să depășească limitele învățării mecaniciste, să promoveze stimularea și motivația la elevi, precum și să sporească strategiile metacognitive și să învețe să învețe.

Psihologie dialectico-genetică

Cel mai influent autor în această tendință este Vygotsky, care consideră învățarea ca unul dintre principalele mecanisme de dezvoltare, acordând o importanță deosebită contextului în care se produce.

Pentru psihologia genetică dialectică, o predare bună este aceea în care învățarea este promovată într-un mediu social. Interacțiunea socială este esențială în dezvoltarea oamenilor, devenind motorul său principal.

Teoria prelucrării informațiilor

Modelul pe care Atkinson și Shiffrin l-au stabilit este o teorie care explică memoria umană, împărțind-o în trei tipuri diferite: memoria senzorială, memoria pe termen scurt și memoria pe termen lung.

Teoria sa explică din punct de vedere structural că informațiile sunt dobândite în diferite faze. În plus, stabilește o analogie între memorie și computer, considerând că ambele procesoare operează cu informații, că o stochează și o recuperează atunci când este nevoie.

Merită menționat și sistemul de control executiv sau abilitățile metacognitive. Acestea își au originea în dezvoltare, iar funcția lor este de a ghida informațiile pe parcursul procesării corespunzătoare.

Referințe

1. „10 tipuri de teorii psihologice” în: VeryWell Mind. Preluat pe: 12 octombrie 2019 de la VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. „Perspectiva psihologiei” în: Simplu psihologie. Preluat pe: 12 octombrie 2019 de la Simply Psychology: simplypsychology.com.
3. „Lista teoriilor populare ale psihologiei” în: Discuții de psihologie. Preluat pe: 12 octombrie 2019 din Discuția de psihologie: psychologydiscussion.net.
4. „Cele 12 ramuri (sau domenii) ale psihologiei” în: Psihologie și Minte. Preluat pe: 12 octombrie 2019 din Psihologie și minte: psicologiaymente.com.
5. „Psihologie” în: Wikipedia. Adus pe: 12 octombrie 2019 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.